meditatie Handboek

Meditatie is innerlijke astronomie.

Je ontdekt de sterren, de maan en de zon zijn allemaal in je.

Wat is Meditatie?

De meeste woordenboeken bepalen de Western (joodse, christelijke, islamitische) betekenis van het woord "meditatie," maar meestal niet de Eastern (hindoe, boeddhist, taoïstische) concept van de meditatie niet te beschrijven. De meest geschikte woordenboek definitie die ik kon vinden, luidt als volgt: "Als je mediteert, je je aandacht te geven aan één ding, en denk niet over iets anders, meestal als een religieuze activiteit of als manier om kalmerende of te ontspannen je geest." Deze definitie heel subtiel impliceert dat meditatie betekent het denken over iets, zij het religieus of mystiek van aard zijn, en die een constante gedachte proces gaat terwijl één mediteert. De zuiverste Eastern definitie van het woord ‘meditatie’ betekent niet denken helemaal niet, maar het bewustzijn te focussen op het kosmische geheel, "het allemaal en de alles" George Gurdjieff noemde, zonder na te denken, inzicht, of afleiding.


We definiëren het woord ‘meditatie’ hier als de kunst van het bewustzijn bewust van zichzelf op het grote en kosmische schaal. Meditatie kan eerlijk gezegd niet worden opgeroepen een wetenschap, want elke echte wetenschap objectieve testen, die op dit moment niet mogelijk is voor de praktijk van meditatie vereist. De echte kunst van meditatie is dan gedacht, voorbij de maatschappij, en buiten de tijd.

Meditatie brengt een gevoel van volheid en de voltooiing en is de enige permanente bron van rust ter beschikking van de mens. Alle andere vormen van rust zijn tijdelijk en lossen in conflict en chaos in de tijd. De euforie van drugs snel leiden tot ellende en zelfvernietiging. De heilzame werking van de liefde, zo mooi en etherisch, is een relatief korte duur en vluchtige ervaring. Zoals J. Krishnamurti zei: "Meditatie brengt orde en "Deze beschikking is aan de orde van het universum. Het is onherroepelijk en is niet afhankelijk van om het even wat." Meditatie is de eeuwige essentie van de natuur nemen bewuste vorm binnen de sterfelijke mens frame.

Meditatie is ook een avontuur van zelfontdekking. Hoe kun je leven zonder te weten wie of wat je bent? Als iemand je vraagt ​​wie je bent tijdens de dag kunt u uw naam staat, alsof er een tijdelijke label eigenlijk betekent iets belangrijks. Vraag jezelf af wie je bent als je in diepe slaap, onbewust en zonder ook maar een droom om te bewijzen dat je bestaat helemaal niet. Vraag jezelf af wie je was tien maanden voordat je werd geboren en die je gewoon een moment zal zijn na je lichaam sterft. Meditatie verhoogt het bewustzijn van de natuurverschijnselen die daadwerkelijk aan de hand is achter je eigen ogen. Zelfkennis intrinsieke waarde heeft, zelfs zonder de onbeschrijfelijke gelukzaligheid natuur royaal ontketent in die meditatie beoefenen met oprechtheid en geduld.

Classic zitmeditatie is een essentieel onderdeel van alle meditatie tradities en heeft vele vormen, wat meer effectief dan anderen genomen. Sommige traditionele benaderingen eis dat de student zitten roerloos urenlang, alsof er steeds een menselijk standbeeld is de enige sleutel tot verlichting. Een meer wetenschappelijke benadering maakt het niet het menselijk lichaam onze vijand, maar werkt samen met onze natuurlijke fysiologie om meer intense meditatie mogelijk maken met minder inspanning en ongemak. Masochisme is geen effectieve weg naar zelfrealisatie.

Begin met het vinden van een relatief rustige plek om te mediteren, waar je niet wordt verstoord. U kunt zitten in kleermakerszit op een meditatie kussen op de vloer of in een comfortabele stoel. Ogen kunnen volledig open, half open, of gewoon een beetje open te zijn, zodat in slechts twee kleine spleetjes van het licht. Zitmeditatie met de ogen volledig gesloten, vooral in een donkere kamer, presenteert fundamentele fysiologische problemen.

Als je rustig zitten met je ogen dicht in de duisternis, je hersenen interpreteert deze situatie als een signaal om te beginnen sluiten zich neer om te slapen. Slaapverwekkende hormonen zoals melatonine vrijkomen dat je slaperig tegelijkertijd bloedsomloop en hartslag worden verlaagd te wijten aan gebrek aan beweging. Je voelt je alsof weggevaagd op een zee van rust en ontspanning. Dit prettig gevoel kan slechts lichte slaap toestand hypnose, niet meditatie. Meditatie betekent dat je ontspannen bent, alsof het slapen, maar je bewustzijn is helemaal wakker.

Om een ​​positieve combinatie van diepe ontspanning en verhoogd bewustzijn te bereiken, tenminste enigszins houd je ogen open. Als uw ogen volledig gesloten zijn de kamer moet blijven helder verlicht zodat sommige licht door de oogleden. De tweede verdediging tegen slaperigheid is te breken je meditatie in drie vijftien minuten sessies die makkelijk voor je lichaam te tolereren zijn. Ga rustig zitten voor vijftien minuten, daarna staan ​​gedurende twee minuten, dan zitten voor nog eens vijftien minuten, daarna staan ​​gedurende twee minuten, dan zitten voor een laatste vijftien minuten durende sessie. Deze 49 minuten techniek kan eenmaal daags, tweemaal per dag of driemaal per dag voor intensieve praktijk. Je kunt jezelf de tijd door het maken van een bandopname met het geluid van een bel of gong om u te laten weten toen om op te staan, gaan zitten en beginnen en eindigen de meditatie.

Deze techniek elimineert grotendeels het probleem van krampen, pijn en gevoelloosheid in benen vaak ervaren door studenten proberen te zitten voor langere tijd dan het lichaam van nature gemaakt te zitten. De staande breaks verhoging van de bloedcirculatie die waakzaamheid helpt. Comfort wordt onderhouden en we voorkomen dat de lichte slaap toestand hypnose probleem eerder vermeld.

De overgangen tussen zitten en staan ​​in deze werkwijze zijn een kans om meditatie in actie. Normaal gesproken, tenzij wij lichamelijk ziek, ons wakende leven worden besteed in beweging en activiteit. Meditatie moet niet worden gezien als iets dat alleen in een fysiek stijf staat ver verwijderd van de wereld van het werk en het spel wordt gedaan. Het doel is om meditatieve continu te worden, zodat je hele wezen wordt kosmisch bewustzijn, definitief en onherroepelijk. Als je opstaan ​​en gaan zitten tijdens deze meditatiesessies, voel de innerlijke stroom van meditatie voort te zetten. Let op dat je lichaam beweegt, maar je existentiële identiteit blijft hetzelfde.

Wat doe je tijdens de vergadering?

De meest fundamentele benadering van meditatie is om te ontspannen, los te laten, en niets doen. Geef je over aan het moment en kijken naar jezelf als een stille getuige. Als gedachten te binnen schieten, dan nemen de gedachten zonder toevoeging aan hen door uw actieve deelname. Wees een vrijstaande en passieve waarnemer en simpelweg voel je meest fundamentele en fundamentele wezen. Dit inherent immense wezen is respectvol genoemd de grond van het bestaan.

De verlichte leraar J. Krishnamurti gebruikte de term "keuzeloos bewustzijn" om zijn eigen meditatie methode te beschrijven. Dit betekent dat bewuste zonder het denkproces te kiezen iets kleiner dan uw overgrote fundamentele wezen om zich te concentreren op. Bewustzijn is als een glazen bol zwevend in de diepte van de ruimte. Licht en zintuiglijke input uitmondt in het veld van bewustzijn vanuit alle richtingen. Als je denkt, je je aandacht richten op slechts een gebied van zintuiglijke input of u een gedachte uit het geheugen opgeslagen in de hersenen te maken. Met keuzeloos besef je niet na te denken of te onthouden, gewoon drijven en te laten zintuiglijke input door je heen stromen vanuit alle richtingen zonder te manipuleren dat de invoer met het denkproces. U woont in het moment en worden volledig open. Deze openheid trekt energie van alle kanten van het universum waar je zelfs nog hoger duwt.

keuzeloos bewustzijn Krishnamurti’s is hetzelfde "systeemloze methode" dat Zen-monniken noemen "mindfulness." Hindoe yogi’s soms noemen "een puntige visie." Een betere term kan zijn "één object visie." Dit betekent dat je jezelf te observeren, de hemel, de bomen, en het hele universum als één object. Je de wereld ziet niet langer als een veelheid van onderdelen en losgekoppeld evenementen. In plaats daarvan, je accuraat waar te nemen van de waarnemer en de waargenomen als precies hetzelfde, zonder kunstmatige scheidingsmuur het blokkeren van de grenzen van het bewustzijn. Deze unieke entiteit wordt terdege bewust van zichzelf in al zijn grootsheid. De een kosmisch wezen, zoals Krishnamurti zei, is "buiten de tijd" en is "onaangetast door de gedachte." De vereerde wijze Ramana beschreef het als "eindeloos" en "groter dan het menselijk ras."

Een andere bruikbare werkwijze is het speciale alertheid geven aan de ademhaling gevoeld in de buik. Vlak achter en onder je navel (navel) ligt de hara. De hara is een natuurlijk evenwicht brengen punt van je bewustzijn dat van als het centrum van je subtiele lichaam kan worden gedacht. Niemand weet echt wat de hara eigenlijk is, maar we kunnen het gebruiken om ons voordeel. Als je bewustzijn is gecentreerd op de hara in plaats van in het hoofd, je denken proces vertraagt ​​en kan zelfs stoppen. Wanneer het denkproces vertraagt, kunt u ontspannen in de uitgebreide wereld van puur zijn. Proberen om afleidende gedachten stoppen door wilskracht alleen leidt vaak tot nog meer gedachten en een zelfvernietigende innerlijke strijd. Door de overdracht van uw centrum van bewustzijn naar het hara, gedachten geleidelijk verdwijnen op hun eigen, zonder enig innerlijk conflict. Dit is de reden waarom zie je Boeddhabeelden met een dikke buik. Dit is een esoterische boodschap dat de hara is een sleutel tot meditatie.

Ga rustig zitten en focus op je buik als het beweegt in en uit als je inademt. Na verloop van tijd zal de hara punt meer merkbaar als je meditatie groeit sterker te worden. We voelen ons allemaal de hara toen opgeschrikt of intense gevaar. Plotselinge noodsituaties, zoals bij botsingen op de snelweg, de neiging om de hara centrum te activeren. Je krijgt een "instinctieve reactie" plotselinge gevaar. U kunt het gevoel van de hara voeden door simpelweg het betalen van passieve aandacht aan. Deze ontspannen concentratie ligt zeer dicht bij niets doen maar het is nog steeds een subtiele inspanning. Het drinken van kruidenthee of heet water voordat meditatiesessies ontspant de darmen en bevordert het bewustzijn van de hara. Te veel eten en consumeren van koude dranken de neiging om hara bewustzijn bemoeilijken.

Hier is een foto van Ramana. Als je diep in de foto kunt u zijn hara punt voelen. Energie uit alle hoeken van de wereld overspoelt in zijn krachtige hara centrum. Let op het uiterlijk van sublieme tevredenheid op zijn gezicht.

Mijn bewezen theorie is dat de hara is een zenuw bundel zich in het menselijk brein, zich niet in het menselijk buik. We voelen ons allemaal ons lichaam indirect via de hersenen, die een analoog beeld van ons fysieke lichaam vormt via complexe patronen van zenuwcellen in de hersenen. Als je je teen stoot je niet direct het gevoel dat je gewonde teen, de neurale analoge beeld van je teen het versturen van de rest van je hersenen en bewustzijn intense signalen van pijn in plaats voel je. Dus als je de neurale communicatielijnen tussen je tenen en je hersenen door het snijden van het ruggenmerg te verbreken, zal je geen pijn voelen, zelfs niet als je teen volledig verpletterd. Geamputeerden die een been hebben afgesneden voelen zich vaak een "phantom been," dat is gewoon de neurale analoge beeld van hun fysieke been nog steeds actief en het verzenden van signalen in de hersenen. We leven allemaal in onze hersenen en de hersenen is alles wat we echt weten van ons persoonlijke zelf en het universum.

Wanneer u zich concentreren op het hara punt, het is alsof je naar de kelder van je hersenen, het meest fundamentele niveau van bewustzijn van de hersenen, waar alle belangrijke schakelaars bevinden zich. U kunt lopen rond uw huis uit te schakelen lichten één voor één, of u kunt naar de kelder en net zet de hoofdschakelaar met veel minder inspanning. Op dezelfde manier door te rusten in het hara centrum kunt u meer gemakkelijk uitschakelen gedachten. Spreken nauwkeuriger, dan kun je gedachten negeren helemaal als een zwerm van luidruchtige vogels vliegen overhead. Naar de hara centrum vertraagt ​​het denkproces en kan zelfs breng het naar een absolute stilstand.

J. Krishnamurti’s methode was om gedachten te observeren en zo het bewustzijn te vergroten. Hoe meer u gebruik maken van het bewustzijn des te sterker groeit op dezelfde manier uw spieren te groeien met het stimuleren van de oefening. Mijn eigen voorkeursmethode is om het denkproces onmiddellijk en rechtstreeks te laten vallen door te gaan naar het hara-centrum en er gewoon te ontspannen. Toen in het midden van de hara, kosmisch bewustzijn komt gemakkelijk en natuurlijk.

Subjectief, mijn eigen hara voelt als een magneet voor kosmische energie en ik krijg het gevoel van wordt opgevuld met het universum, als een oceaan stroomt in een rustige plas water. De afleiding van de gewone taken van het leven te houden trekken me uit de buurt van het hara centrum en uit de diepten van meditatie in de meer oppervlakkige, maar pragmatisch nuttig denken centra van de hersenen. Dus ik ben nog steeds gewoon student van meditatie die behoefte heeft om elke dag tijd door te brengen in formele meditatie sessies te houden mezelf in het midden van die sensuele en rustige centrum van de hara.

De sensatie van naar het hara is een van vallen in een warme en vriendelijke ruimte die een of andere manier verbonden is met de buik. vereniging van hara met de buik kan te wijten zijn aan het feit dat het verkrijgen van voeding is de belangrijkste taak van de overleving en onze hersenen en bewustzijn geëvolueerd van eenvoudiger levensvormen die bijna volledig voedsel georiënteerd waren. Er is geen betere plek om de fundamentele controlecentrum van bewustzijn dan aan de buik van de analoge beeldpunt zich in de hersenen te lokaliseren? Het geheim van naar het hara centrum is te laten gaan van het denken van de hersenen los te laten en gewoon vallen in het, zonder gehechtheid aan de wereld van de behoeften en verlangens.

WAARSCHUWING: Vermijd het gebruik van mantra’s en lange repetitief zingen. Het herhalen van dezelfde woorden over en is een methode van vergetelheid waarin de geest zal vervelen en leidt tot de lichte slaap toestand hypnose probleem eerder vermeld. Ik zou mantra definiëren als de herhaling van woorden, meestal zinloos, gedurende twee minuten of meer. Mantra’s zijn van oudsher gebruikt voor uren aan een stuk door studenten die mentaal geworden kalmeerde en afgestompt hun gebruik.

Het gebruik van betekenisvolle bezweringen, in detail beschreven in de volgende paragraaf, is heel anders dan mantra gebruiken en kan helpen om het bewustzijn meer duidelijkheid. Woorden kunnen helpen, omdat het menselijk brein is een woord machine. Onze gedachten zijn computers die symbolen te verwerken, en woorden zijn symbolen. Bijvoorbeeld, het herhalen van de woorden "Ik ben de ruimte. Ik ben de ruimte. Ik heb altijd de ruimte geweest" gedurende maximaal twee minuten kan zeer nuttig zijn gericht op het bewustzijn oneindig zijn. Doe het veel langer en de woorden verliezen hun betekenis. De oefening degradeert vervolgens in een mantra, waardoor de doelstelling van toenemende waakzaamheid.

Mantra’s hebben bewezen medisch nuttig zijn voor sommigen, omdat ze de hormonen die de geest tijdelijk te kalmeren kan ontketenen. Mantra’s zijn gezonder dan het nemen van kalmerende middelen, maar zijn fundamenteel verschillend van meditatie, die zich baseert op de zuiverende vuur van zelf-observatie. Self-observatie is een moeilijke taak die moed en een endurance van karakter en geest vereist. Real meditatie heeft de echte payoff van die leidt tot een natuurlijk kalm en uitgebreide staat van bewustzijn, niet alleen een kunstmatig tot zwijgen geest die fundamenteel oppervlakkig blijft.

Een zelfonderzoek Incantation

Er zijn krachtige woorden die je meditatie kan helpen, maar ze vormen een strategische vragen, niet een mantra. Ramana was een geliefd Indiase leraar die verlichting door zelfonderzoek bereikt, door het stellen van de meest fundamentele vraag "Wie ben ik ?" Hier is een zelfonderzoek techniek die Ramana’s methode breidt uit naar het nog krachtiger te maken. Spreek hardop de volgende bezwering met totale intensiteit vóór en / of tijdens de plechtige zitting meditatiesessies. Met de term "totale intensiteit" Ik bedoel hetzelfde niveau van intensiteit je je zou voelen als je net verteld dat je had maar een uur te leven. Be emotioneel, zijn Italiaans, gebruik je handen en lichaamstaal als het helpt. Pleit met het universum de volgende vraag:

Wat is deze bal van bewustzijn. Wat is deze bal van bewustzijn. Wat is deze bal van bewustzijn?U kunt deze vraag te herhalen tot een dozijn keer als de geest je beweegt.

Ik ben niet dit. Ik ben niet dit. Ik ben niet dit!

Ik ben de ruimte. Ik ben de ruimte. Ik heb altijd de ruimte geweest.U kunt deze verklaring te herhalen tot een tiental keer.

Ik sneed deze obligaties van gehechtheid nu !Deze laatste zin is optioneel.

Hebben deze woorden klinken dom? Lachen is goed voor meditatie en de woorden zijn humoristisch, maar de methode zelf is zeer ernstig en eigenlijk werkt, vaak met verrassende, elektrisch schokkende kracht. U roepen deze ondervraging bezwering van het hara centrum, niet uit het hoofd. Resoneren de woorden diep in je, zonder te denken van de intellectuele verklaringen van wie je bent. Net stellen van deze vraag is het zuiveren en te veredelen. Zelfonderzoek is een zeer fundamenteel en onschuldig streven, en u hebt een onschuldige en volledig open geest om de werkelijkheid rechtstreeks te zien, zonder de vervormingen van het geheugen en het denken.

Na verloop van tijd vindt u de woorden uitgegroeid tot een trigger-mechanisme waarmee je alle perifere betrokkenheid meteen laten vallen en komen thuis om je ware kosmische wezen. We hebben allemaal dezelfde essentiële wezen en dat wezen is kosmisch. Niemand wordt buitengesloten van dit universum. Als u een deel van het heelal jullie zijn allemaal van het universum! De kleine ‘ik’ is gedaald en de grote ‘ik’ blijft. Dan kunt u een goede buik lachen en dat is de manier waarop ik uiteindelijk de meeste van mijn eigen meditatiesessies. Ik mediteer totdat ik begin te lachen uit de hara centrum. Dan weet ik dat ik ben bereid!

de verklaring "Ik ben niet dit!" betekent dat je niet alleen de tijdelijke wereld van illusie dat hindoes noemen maya, de steeds veranderende wereld van de perifere voorbijgaande gebeurtenissen. U bent het onveranderlijke zijn buiten het gebied van de zintuigen. Uw identiteit reikt veel verder dan geboorte en dood en dan eenvoudige plezier en pijn. U bent de oneindige leegte van waaruit alles is geboren. Dat is de betekenis van de uitspraak "Ik heb altijd de ruimte geweest." Niets is groter dan de ruimte en de ruimte bevat alles wat bestaat.

Wanneer gesproken wordt de optionele zin, "Ik sneed deze obligaties van gehechtheid nu !," het helpt om de rug van de rechterhand tegen de palm van de linkerhand klap op te zeggen het woord "nu!" Reverse handen als je linkshandig bent. Dit creëert een luid krakend geluid die drama toevoegt en helpt wakker te worden van het centrale zenuwstelsel. U kunt deze vragen techniek alleen aan het begin van de plechtige vergadering meditatiesessies of u kunt de spreuk elke vijf tot tien minuten te herhalen tijdens de sessie te helpen houden jezelf gericht. De combinatie van dit zelfonderzoek bezwering met de spiegel staren techniek hieronder beschreven creëert een super-methode van grote kracht en intensiteit.

Word oefeningen zijn niet voor alle studenten van meditatie. Als je ze uit te proberen en voel niets dan concentreren op andere methoden eerste. Als je langzaam verander je methodes zal veranderen met jou. Een methode die is nu onbruikbaar kan van grote hulp voor u in de toekomst.

Sommige leerlingen vind het gebruik van een spiegel vrijwel verdubbelt de kracht van hun meditatiesessies. Zitten in de voorkant van een spiegel en kijk naar de spiegelbeeld, het instellen van je focus net boven het hoofd zodat je de muur achter je te zien. Kijk niet direct in het gezicht of de ogen kunnen te intens zijn een belevenis voor veel studenten, of kan leiden tot domme bezorgdheid over persoonlijke uitstraling. Met behulp van deze techniek, een uitzichten alleen het fysieke lichaam als een schimmige perifere silhouet. Blijven staren twintig minuten, waardoor de ogen om hun focus te diep te ontspannen.

Geniet van de spiegel staren twintig minuten, dan staan ​​gedurende twee minuten, het handhaven van de verhoogde bewustzijn zoals je van positie veranderen. hervatten Dan zitten in stille meditatie voor nog eens twintig minuten met de ogen bijna volledig gesloten, waardoor in slechts twee spleten van het licht. Deze spiegel staren techniek duurt tweeënveertig minuten, maar kan worden uitgebreid tot een vol uur, indien gewenst, met open ogen en de ogen gesloten afdelingen gelijk blijft. Oefen deze methode niet meer dan een keer per dag om vermoeide ogen te voorkomen. Sterke meditatietechnieken zijn medicijnen en je moet niet een overdosis op één bepaalde methode. Het combineren van de spiegel staren techniek met het zelfonderzoek bezwering eerder beschreven kan de effectiviteit enorm te verhogen, het creëren van een super-methode.

Om deze techniek te doen moet je een partner van het andere geslacht, bij voorkeur iemand die je lief hebt. Het is vergelijkbaar met de spiegel staren techniek hierboven beschreven, behalve dat je kijkt in de ogen van je geliefde. Bij elkaar zitten, starend zachtjes in je partners ogen voor twintig minuten. Sta dan stil gedurende twee minuten. Dan zitten in stille meditatie met de ogen bijna volledig gesloten voor nog eens twintig minuten. Deze techniek kan gemakkelijk leiden tot een romantische intimiteit zo zorgvuldig kies je partner.

Cathartic Dancing Meditatie

Cathartic Dancing Meditatie is een kosmische krachtpatser die door studenten in goede gezondheid kan worden gebruikt met een normale cardiovasculaire systeem. Want het is een fysiek zware inspanning, moet men een volledig lichamelijk onderzoek door een bevoegde arts voordat experimenteren met deze techniek. Leg de methode om uw arts en vragen of het fysiek gevaarlijk zijn voor je te doen zou zijn. Hij zal niet begrijpen uw beweegredenen om te willen om het te doen, maar hij kan u vertellen of hij je lichaam denkt en hart kan veilig omgaan. Net als bij joggen of bergbeklimmen, moet u deze methode op uw eigen risico te oefenen.

Cathartic Dancing Meditatie is vergelijkbaar met Rajneesh Dynamic Meditatie, maar is eenvoudiger, gemakkelijker te doen, en heeft meer kans om u geïnteresseerd maand na jaar te houden na maand, jaar. Noch methode is echt nieuw. Soefi’s, druïden, en talloze andere esoterische en tribale culturen hebben soortgelijke technieken gebruikt voor eeuwen. De meeste studenten zullen profiteren van het doen van Cathartic Dancing meditatie per dag gedurende een periode van één tot vijf jaar. Na vijf jaar is het meestal gedaan heeft zijn werk en kan de student doorgaat naar de meer subtiele technieken.

Cathartic Dancing Meditatie verandert je van top tot teen en voordelen alle andere meditatie methoden die u kunt oefenen. Het helpt ook de ontwikkeling van een krachtige hara-centrum en de kundalini te verhogen. "K undalini" (Knde-ln) is een zelfstandig naamwoord van de Hindoe oorsprong betekent dat fysieke en seksuele energie die slapende ligt aan de basis van de wervelkolom. Het wordt geactiveerd via esoterische kundalini praktijk. Deze energie wordt geleid door het kundalini kanaal in het etherische lichaam omhoog naar de top van het hoofd. Ik ben terughoudend om het onderwerp van de kundalini als gevolg van de gemeenschappelijke onjuiste voorstellingen van zijn manifestaties te brengen. Ik voel me verplicht om u te informeren, echter dat dit fysiek krachtige meditatie methode is de meest krachtige Kundalini ontwaken techniek die ik ken. Cathartic Dancing meditatie heeft drie fasen en duurt veertig minuten.

Fase 1 (tien minuten ) Start door op te staan ​​met je ogen dicht en adem diep en snel door je neus voortdurend. Als je alleen fysiek in staat om te doen diepe ademhaling gedurende vijf minuten daarna verminderen van de lengte van de eerste etappe, zonder je schuldig te voelen. Vergeet niet dat je doet deze methode om je meditatie te helpen, niet om jezelf fysiek te verwonden. Laat uw lichaam om vrij te bewegen als je inademt. U kunt op en neer te springen, zwaaien heen en weer, of gebruik maken van een fysieke beweging die je helpt om meer zuurstof te pompen in je longen.

Stage 2 (twintig minuten ) De tweede fase is een viering van catharsis en wilde en spontane dansen. Laat helemaal los gaan en fungeren als een oud mens dansen in tribale viering. Energieke, non-verbale achtergrondmuziek wordt sterk aanbevolen. Afrikaanse stammen drum muziek werkt vooral goed. U kunt rollen over de grond en doen vreemde spontane bewegingen van het lichaam. Laat het lichaam te bewegen binnen de grenzen van jezelf of anderen niet te kwetsen. Voor een keer in je leven geschreeuw wordt aangemoedigd. Je moet handelen uit elke woede die je kan hebben op een veilige manier, zoals de aarde te slaan met je handen. Alle onderdrukte emoties van je onderbewustzijn worden vrijgegeven. Als op elk moment tijdens de tweede etappe je voelt dat je energie-niveau begint te dalen kunt u hervatten diepe en snelle ademhaling om jezelf een boost te geven.

Stage # 3 (tien minuten ) Deze fase is complete ontspanning en rust. Flop op je rug, krijg comfortabel, en gewoon laten gaan. Zijn alsof een dode man volledig overgegeven aan de kosmos. Geniet van de enorme energie die u heeft ontketend in de eerste twee fasen en is een stille getuige van het. Let op het gevoel van de oceaan stroomt in de drop. Word de oceaan.

Deze spontane dansen meditatietechniek is bedoeld om te groeien met de student en verandering als de veranderingen student. Na enkele jaren krachtig uitvoeren van deze werkwijze kan de eerste twee fasen van de overdenking weg spontaan dalen. U kunt dan beginnen de meditatie door het nemen van een paar keer diep adem en meteen diep in de extase van de derde fase. Indien correct geoefend deze methode is de gezondheid geven en plezier.

WAARSCHUWING: Uiteraard moet men Cathartic Dancing meditatie op een veilige plaats en niet in de buurt van de rand van een klif of op een harde ondergrond waar men zou kunnen vallen en iemands schedel te breken. Een grote kamer of zaal met dikke tapijt is goed. Buiten in de vroege ochtend op een zachte en goed onderhouden gazon met deelname van de groep is het beste. Doe het op een lege maag en niet te vallen in gevaarlijke voorwerpen zoals ramen. Het is toegestaan ​​om kort openen de ogen af ​​en toe om uw locatie te behouden. Maak een veiligheidszone rond je dansen en spontane bewegingen van het lichaam. Wees hoffelijk aan buren en het geschreeuw te verwijderen indien deze door anderen zullen worden gehoord.

Bijna alle Westerlingen zijn hoofd gericht en emotioneel onderdrukte. Voor ons een chaotische, spontaan en emotioneel reiniging techniek zoals Cathartic Dancing Meditatie is essentieel voor serieuze vooruitgang snel worden gemaakt. De fysieke voordelen van deze techniek te ondervangen enige noodzaak voor hatha yoga of traditionele Kundalini Yoga methoden. Cathartic Dancing Meditatie is zo multidimensionaal in haar gevolgen en voordelen die het de aanwijzing van een super-methode verdient.

Deze methode wordt aanbevolen voor studenten die de andere beschreven technieken lang genoeg om een ​​gevoel van zweven bodilessness winnen hebben beoefend. Als je je subtiele lichaam niet kan voelen kunt u deze methode niet effectief oefenen. In het begin, moet het alleen worden gebruikt tijdens de plechtige vergadering meditatiesessies. Laatste op, nadat je enige vooruitgang geboekt met deze methode hebben opgedaan, kunt u een geëvolueerde versie van de meditatie te gebruiken, terwijl die zich bezighouden met activiteiten die niet denken of uw volledige aandacht vereist. Zo kunt u het oefenen tijdens het wandelen in een veilige plaats uit de buurt van de snelweg het verkeer.

Begin deze methode door te gaan zitten met de ogen volledig open. Softly staren naar een lege muur, of met meer voorkeur, kijk uit het raam op een verafgelegen vista. Met het geestesoog (het oog van het bewustzijn achter puur fysieke ogen van uw lichaam) bepaal uw gebied van visuele bewustzijn als een cirkel. Stel je de bovenkant van je veld van bewustzijn als de 12 uur positie op een klok en de onderkant van uw gebied van bewustzijn als de 6 uur positie. Met het oog van je geest, niet je fysieke ogen, langzaam vegen uw aandacht met de klok mee vanaf de top 12 uur positie tot op de 6 uur positie, en vervolgens naar de 09:00 positie en vervolgens terug naar de 12 o ‘ uur positie. Herhaal dit tegen de klok in. Mentaal inspannen om de buitenste randen van uw gezichtsveld van bewustzijn te observeren waar het licht van het bewustzijn verandert in de duisternis van de lege ruimte. Ga op dit proces herhalen totdat je voelt dat je genoeg hebt gehad.

Dit is een ziel inzicht te oefenen, niet een oogonderzoek, en dat is waarom het wordt alleen aanbevolen voor studenten met een aantal jaren ervaring in meditatie. Na het uitvoeren van deze werkwijze enige tijd kan beginnen met de werkwijze worden omgezet in een plotselinge expansie van bewustzijn. U kunt de mogelijkheid om de volledige 360 ​​graden van de buitenranden van bewustzijn waarneemt in een sprong krijgen. Dit voelt als een stap terug, letterlijk uit je eigen geest, en terug te kijken in je geest van een nauwe en vriendschappelijke afstand. Je wordt geïdentificeerd met de leegte en de ruimte rond de vlam van bewustzijn en dit maakt de vlam te laten groeien zelfs helderder. Dit is echt esoterische methode is het moeilijk om volledig uit te leggen en er zijn aspecten van het dat u zal moeten leren op je eigen in de praktijk.

Men ontdekt van deze techniek die ons gezichtsveld van bewustzijn is ongeveer voetbal gevormd met grotere breedte dan de hoogte. Dit komt omdat onze hersenen ontstaan ​​uit een behoefte om te zoeken naar voedsel en gevaar meer op de horizontale as dan op de verticale as. Om te overleven moet je bewust zijn van wat er op je links en rechts meer dan wat er zich direct onder je voeten of boven je hoofd. Deze ziel bewustzijn methode heeft een deprogrammeren effect dat maakt het mogelijk om het spel van het bestaan ​​te waarderen als een steeds veranderende drama. Je voelt je alsof je in het, maar ook uit het en daarbuiten. Het combineren van de geavanceerde vorm van deze ziel bewustzijn methode met de zelfonderzoek bezwering eerder beschreven creëert een krachtige super-methode.

Dit is een eenvoudige techniek ontwikkeld om de rommel van gedachten snel vegen uit je geest. Het kan gebruikt worden voor het starten plechtige vergadering meditatiesessies of op elk moment tijdens de dag voel je je existentiële aandacht hebben verloren. Begin met het plaatsen van beide handen achter je hoofd met de vingers vergrendeld. Leg je handen op het punt waar de nek en het hoofd samenkomen. vegen dan je handen over de bovenkant van je hoofd. Dit kan langzaam of snel worden gedaan als u verkiest. Stel je voor dat je handen zijn het verzamelen van al je gedachten als ze bewegen. Wanneer uw handen te bereiken, net onder je voorhoofd, gebruik dan een flicking beweging als u tegelijkertijd uw vingers te ontsluiten en gooi je handen uit de buurt van je gezicht. Het gevoel alsof al uw gedachten uit je ogen geveegd en weggegooid. Doe dit tussen de tien en vijftien keer als nodig is, en daarna ontspannen en genieten van de innerlijke stilte. Deze methode duurt minder dan een minuut te doen en kan voor het slapengaan worden gebruikt om te helpen bevrijden van de geest van de problemen van de dag.

Vegen huis met een Kicker

Een variatie van het huis ingrijpende techniek is om een ​​ademende fase toevoegen nadat het vegen fase is voltooid. Plaats uw rechter handpalm (links als je linkshandig) op je voorhoofd en plaats uw linker handpalm op de rug van de rechterhand. Neem nu 4-7 keer diep adem door de neus en het gevoel alsof je de lucht weg tekening naar beneden naar je buik. Volledig uitademen in een normale en een ontspannen manier af na elke ademhaling. Deze ademhaling techniek is niet yoga bastrika. Het is gewoon diep ademhalen gedaan met de intensiteit en volheid. Na het uitademen de laatste adem, zitten roerloos een paar momenten met je handen nog steeds op je voorhoofd. Werken aan een opwaartse stroom van energie kan je het gevoel. Deze energieke methode kan worden gedaan om de 10 minuten gedurende een uur lang zitten mediteren sessie naar een milde en veilige kundalini techniek te creëren.

U kunt creatief zijn

Nadat u vertrouwd bent met de meditatietechnieken zijn geworden individueel kun je leren om ze gelijktijdig te nemen om hun effectiviteit te vermenigvuldigen. Bijvoorbeeld, een combinatie van spiegel staren, hara bewustzijn, de ziel bewustzijn techniek, en het gebruik van het zelfonderzoek bezwering kan een zeer krachtige super-methode. Er zijn geen rigide one size fits all meditatietechnieken. Volg je intuïtie en laat de methoden ontwikkelen om je eigen individualiteit te passen. Laat de tijd suggesties niet als methoden als rigide grenzen. Als u de wens om uw meditatiesessies breiden ga dan met de stroom.

The Wanting Mechanism

Wat is een van de belangrijkste factoren in het houden van ons afgeleid van meditatie in het hier en nu? Kijk in je geest en vind de willen mechanisme. De willen mechanisme construeert continu beelden van nieuwe ervaringen de geest begeert, afgeleid van herinneringen aan het verleden. De geest raakt verliefd op deze nieuwe fantasy beelden en wordt afgeleid van wat er werkelijk is, hier en nu. De eeuwige kosmisch bewustzijn bestaat hier en nu, nooit in de toekomst, en nooit in het verleden. Toekomst en verleden zijn illusoir en bestaan ​​niet in enige echte fysieke vorm buiten projecties van de geest. Wat bestaat nu is alles, en je hebt het al. Je hoeft alleen maar bewust van je eigen rijkdom geworden.

Willen is een onderdeel van het leven, creativiteit, familie gebouw, het creëren van rijkdom, en het overlevingsinstinct. In de zin van het behoud van de mensheid op de planeet aarde, de wil is een zeer goede zaak. In de zin van een individuele steeds een ontwaakte Boeddha, de wil is een belemmering. Willen creëert dualiteit, de wanter en wat wordt gewenst. Siddhartha Gautama geleerd dat verlangen is een oorzaak van het lijden. Maar wie was hij te spreken en wie kan de laatste stappen naar verlichting door het droppen van het mechanisme te willen helemaal eigenlijk nemen?

Niet te willen middelen niets te willen, niet alleen laten vallen van het verlangen naar seks, geld en macht, maar ook het laten vallen van het verlangen naar waarheid, rechtvaardigheid, familie, en de natie. Het is niet wat je wilt dat telt, het is de wil mechanisme zelf, dat is de barrière. Diepe meditatie is een grote sprong verder dan de logica en de normen van de samenleving. Het is op te lossen in het oneindige en vergetelheid en niet meer terug te komen. Zeer weinig mensen in staat zijn geweest om dat radicale transformatie volledig te beheren is en dat is de reden waarom de verlichting altijd een uiterst zeldzame fenomeen zal zijn.

Als iedereen in de wereld plotseling verlicht, naar mijn mening, de mensheid zou tot een einde komen. Er zou een gebrek aan voldoende verlangen om mensen gemotiveerd genoeg om gezinnen te houden, kinderen op te voeden, te groeien gewassen, en de samenleving te beschermen tegen alle natuurlijke bedreigingen van de ziekte tot een ecologische ramp. Dat gezegd hebbende, ik zeker geloof dat de verlichting is een wenselijk doel voor degenen die echt willen. Maar je kunt de onmogelijkheid van de situatie te zien. Wanneer je "willen" verlichting je willen mechanisme is nog steeds actief en verlichting zal niet gebeuren aan u voor. Dus we kunnen gemakkelijk ademen dat iedereen in de wereld niet verlicht zal worden, allemaal op hetzelfde moment, op elk moment snel.

De behoefte aan meditatie mensen ogen buiten normale logica en buiten het bereik van woorden volledig express. Ik kan u vertellen dat de sleutel tot het ervaren van superbewustzijn, vanaf het moment dat je wakker wordt in de ochtend tot het moment dat je in slaap vallen ’s nachts, is een stap terug uit het willen mechanisme. Deze stap terug is alleen mogelijk voor degenen die hebben bereikt ten minste de vierde fase (zie De zeven lichamen hieronder). Anders zal je niet de energie en duidelijkheid naar de wil mechanisme zien en beseffen wat is betrokken bij het uitschakelen. U zult verlangens te onderdrukken en te leven een valse leven, omdat je nog niet het innerlijke sleutel, die is een intense vorm van zelf-observatie, niet onderdrukken hebben gevonden. Daarom is op een bepaalde manier ben ik verklaren openlijk dat die onuitgesproken moet blijven. Als u probeert om kunstmatig te stoppen willen als je in de eerste instantie zul je nooit het tweede lichaam te bereiken. Zelfs in het derde lichaam deze wijze van niet te willen alleen vertragen uw vooruitgang, omdat het een valse inspanning zal zijn.

Ik weet niet hoe lang het duurt voor dit proces van stap terug uit het willen mechanisme 100% effectief te worden. als gewoon student, Ik ben nu pas, na tientallen jaren van inspanning, te beginnen om een ​​echte vooruitgang te maken. Ik voelde me verplicht om deze esoterische onderwerp te vermelden, omdat deze webpagina werd gebouwd om alle van de beste methoden en de meest bruikbare van de geheime leer over te brengen. Het beëindigen van de wilde mechanisme moest worden genoemd en die gereed zijn voor die stap vindt dat het tijd brengt tot stilstand, vernietigt de toekomst en het verleden, en breidt het bewustzijn om de uithoeken van het universum. Het is een stille, innerlijke explosie.

Stel jezelf de volgende vragen.

1) Als je iets wilt, hoe kun je stoppen met denken over het?

2) Als u niet wilt dat iets, wat is er te denken?

3) Als u niet wilt dat er iets, is er iets boos over te zijn?

4) Als u niet wilt dat er iets, is er iets om je ongelukkig te maken?

5), stenen en andere levenloze voorwerpen niet willen en niet lijden, maar ze bewusteloos en dood. Hoe kan een levend mens voer een no-willen state terwijl volledig bij bewustzijn en tot de rand gevuld met levensenergie? Dat is de ongelooflijke tegenspraak en moeilijkheden in het worden verlicht.

Op een bepaald moment op uw eigen nobele pad zul je heel duidelijk dat willen is een barrière te zien. Dat besef kan je plotseling sloeg in als een goederentrein (mijn bloed is nog steeds op de tracks) of geleidelijk kruipen in je bewustzijn in de tijd. Alleen als je het duidelijk zien op je eigen moet je proberen om een ​​stap terug uit het willen mechanisme. Tot die juiste moment zich voordoet u nodig zal zijn om deze prachtige planeet aarde te redden, om een ​​gezin te stichten, en om goede burgers te zijn. Neem meditatie één stap tegelijk. Probeer niet om de laatste stappen te imiteren in de afgrond terwijl je nog aan de voet van de berg.

Hoe lang moet ik mediteren?

De tijd die een persoon nodig heeft om te besteden in de formele meditatie sessies om maximaal voordeel te krijgen, hangt af van de steeds veranderende individuele omstandigheden. Als u mediteren met een groep die u haalt uit de groep energie en ga verder met minder inspanning. Als je het geluk genoeg dicht bij een verlichte leraar te leven kunt u in staat zijn om een ​​aantal van zijn hoge energie te absorberen, zonder enige moeite. Als je alleen mediteren, zonder steun van anderen, dan moet je al het zware werk zelf te doen.

Mijn algemene aanbeveling is dat 1 uur per dag doorgebracht in formele meditatiesessies is een minimale inspanning. Meditatie werkt alleen voor diegenen die hongerig zijn naar het en als je niet dat kleine hoeveelheid tijd voor meditatie kunt sparen dan zal je waarschijnlijk niet substantiële resultaten te krijgen. De meeste mensen zullen aanzienlijk worden geholpen door te mediteren 1 uur per dag, maar de vooruitgang kan zo traag dat je nauwelijks voelt het. Indien u wenst om sneller te gaan, zodat je de wind in je haar met duidelijk herkenbare vooruitgang kunnen voelen, dan stel ik voor 1,5 tot 2,5 uur per dag.

Twee 45 minuten durende sessies, een in de ochtend en één in de avond, werkt goed voor de meeste mensen. Het toevoegen van een derde 45 minuten durende sessie in de namiddag is sterker geneeskunde als je het kan beheren. meer tijd te besteden dan in formele meditatiesessies wordt het moeilijk voor de meeste mensen als het duurt u weg van familie, vrienden, werk, en maatschappelijke verantwoordelijkheid. Als u alleenstaand, onafhankelijke middelen zijn, en natuurlijk teruggetrokken, dan kan je net zo veel tijd doorbrengen in formele meditatie sessies als u wilt.

Een specifieke aanbeveling voor jonge, fysiek fit beginners zou zijn om Cathartic Dancing Meditatie in de ochtend en de spiegel staren-zelfonderzoek bezwering super-methode ’s nachts te oefenen. Dat powerhouse combinatie zal uil eyed Zen wakker te produceren zeer snel en de combinatie staat voor een compleet meditatie systeem.

Het is van het grootste belang om aandacht aan de praktijk gedurende de dag. Om geen echte waarde meditatie moet een full-time manier om het leven in plaats dan een strikt gescheiden activiteit. Kies methoden die voelt u zich meer positief. Meditatie moet een vorm van kosmische hedonisme, niet een boete moet men uit te voeren als een verplichting.

Hoe lang duurt het om Enlightened te worden?

Ik heb geen idee hoe je die vraag te beantwoorden want ik ben maar een medestudent mezelf. Ik geloof niet dat de oude geschriften noch heb ik vertrouwen in het woord van experts en zelfverklaarde meesters. Het kan 10 levens of 1.000.000 levens nemen.

Meditatie is een plezier op zich en de gezondste aanpak is om de reis te genieten zonder gedachten van het verkrijgen van een pot met goud aan het einde van een ver regenboog. Stel jezelf de vraag wie of wat zal dat gedacht doel te bereiken? Als onze zielige geesten bereiken verlichting, dan zullen we verlicht worden op alle? Het denken over de doelen brengt ons verder weg van keuzeloze bewustwording, ontspanning en ecstasy, en is dus contraproductief. Het beste is om volop te genieten van de reis van meditatie zonder op zoek naar een titel, geloofsbrieven, of een ultieme messing ring die we egoïstisch kunnen bezitten en opscheppen over aan anderen.

Wat te doen, dingen te vermijden, en de dingen te overwegen

Werken in groepen als mogelijk groepsenergie kan de energie van een vele malen vermenigvuldigen.

Vergeet niet dat meditatie is een ontsnapping tot werkelijkheid geen vlucht van realiteit. Vermijd goeroe of groep die u vraagt ​​om de waarheid te ontkennen.

Beperk jezelf niet tot slechts één leraar. De single goeroe aanpak kan leiden tot cult denken met zijn kleine mindedness en "ons versus hen" syndroom.

Zitten met de benen gekruist yoga stijl tijdens de plechtige zitting meditatiesessies helpt behouden energie in het tweede lichaam (zie De zeven lichamen hieronder), maar zit meestal in een stoel is perfect aanvaardbaar als dat is alles wat je kunt beheren. Degenen die lichamelijk zieken kunnen veel succes mediteren in een fauteuil stoel met de knieën gebogen en de voetzolen tegen elkaar gedrukt te hebben. Vergrendeling handen in elkaar helpt ook houden in energie. Hatha yoga kan je energieker en geschikt voor lange meditatiesessies te maken, maar doe het niet al te serieus te nemen of worden geobsedeerd door extreme gymnastiek.

Het hebben van een aparte ruimte die uitsluitend worden gebruikt voor meditatie in zeer handig als je het kunt veroorloven. U kunt het opbouwen van een trilling in een kamer, zodat het moment dat u uw geest wordt stil en klaar om dieper in te gaan.

Vermijd rages en ingewikkelde filosofieën die je geest meer om na te denken over te geven. Meditatie is een stap verder dan het denkproces. Geen filosofie kan adequaat te beschrijven plaats van de mens in het universum. Concentreer je op meditatie op dit moment en niet op oude geschriften. Veel oude geschriften werden geschreven door gekken en dwazen en respect hebben opgedaan uit de samenleving gewoon omdat ze zo oud en stoffig.

Probeer elke dag te mediteren, niet alleen wanneer je geïnspireerd voelt en meditatie komt gemakkelijk. Als je het gevoel rotsen blokkeert je pad, dat is precies de tijd die meditatie nodig is om deze stenen te dragen tot stof.

Zorg goed voor je gezondheid. Hier krijg je een goed dieet zonder een food fanaat. Een vegetarisch dieet aangevuld met zuivelproducten is over het algemeen het beste. Eieren zijn niet schadelijk voor meditatie. Als u wenst om vlees te eten, dan is vis is een betere keuze dan kip of rundvlees. Als u een medisch probleem als hypoglykemie hebt je kan hebben om vlees te eten om te overleven. Een vegetarisch of semi-vegetarisch dieet is meestal het beste voor studenten van meditatie, maar het eten mag niet worden gesteld aan de fundamentele basis van uw praktijk. Vergeet niet dat Adolf Hitler was een perfecte vegetarische nog zijn dieet heeft zijn ziel niet redden of zelfs hem geweldloos.

Vermijd vasten want het is een verspilling van tijd, zal je fysiek verzwakken, en kan zelfs neurologische schade veroorzaken. Modieuze boeken geschreven over de ingebeelde voordelen van het vasten zijn niet gebaseerd op echte medische wetenschap.

Vermijd drugs en alcohol. Carlos Castaneda was een getalenteerde fictie schrijver, maar hij misleid veel mensen. Drugs zijn niet effectief pad naar verlichting, maar ze zijn een snelle pad naar ellende en waanzin.

Seks hebben wanneer u wenst en forceer het celibaat op jezelf in de hoop dat het zal leiden tot verlichting. Om te mediteren moet men in een zeer natuurlijk en ontspannen gemoedstoestand zonder repressie of spanning. Celibaat kan alleen van waarde zijn als het gebeurt spontaan, zonder inspanning of gedachte. De meerderheid van de beroemde Oost-goeroes die het celibaat publiekelijk verkondigd hebben geslachtsgemeenschap particulier geoefend. Waarom zou je het geslacht van een groot geheim en waarom hebben twee gezichten? Veel volledig verlichte mensen hebben seksuele relaties ook na verlichting hadden. Er is geen verband tussen onthouding en spiritualiteit.

Heeft oefenen keuzeloos bewustzijn (één object visie, mindfulness etc.) gedurende de dag. Meditatie moet als continue en spontane als ademhalen geworden.

Maak geen meditatie een wedstrijd en drop verborgen agenda je kan hebben om het te gebruiken om anderen te beheersen. Legitieme motieven voor meditatie zijn het verlangen naar rust en ecstasy, vrijheid van lijden, en de pure avontuur van zelf-exploratie.

Heb je meditatie niet om te zetten in een bedrijf. Mensen die een winst van geslachtsgemeenschap te hebben iets moois in iets lelijk gedraaid. Degenen die geld verdienen aan meditatie hebben een nobele pad in een smerige steegje getransformeerd. Of u nu een seksuele prostituee of een geestelijke prostituee, de fundamentele kwaliteit van je geest is hetzelfde.

Wees volkomen eerlijk en hebben slechts één gezicht, niet twee.

Laat de inspirerende, maar volkomen onrealistisch leringen van J. Krishnamurti en U.G. geen rekening Krishnamurti serieus. Beide grote mannen, maar over het algemeen een slechte leraren, spraken over zichzelf wanneer ze zeiden dat methoden niet nodig zijn. Ze verloren de behoefte aan techniek na verlichting, maar beide mannen beoefend vele methoden voordat ze bereikt. Als je niet methoden doet, zul je nooit te ontwikkelen elke innerlijke kracht. Meditatie methoden zette direct druk op het valse zelf, het ego. Als je patiënt praktijk op een bepaald punt dat valse zelf zal imploderen onder de druk, voort te zetten zonder waarschuwing en zonder zichtbare en duidelijke wijze. 99,99% van de mensen die methoden vallen stoppen veel te vroeg, waardoor hun voortgang te brengen tot een vroegtijdig einde.

Voor elke actie is er een reactie, niet alleen in de theoretische natuurkunde, maar in de gewone menselijke leven. Als je positieve acties creëer je uiteindelijk zal oogsten positieve reacties voor jezelf en voor anderen. Op deze manier wat we ethiek en moraal noemen zijn geweven in het weefsel van het universum tot op het subatomaire niveau.

De snelste meditatie methode is in het gezelschap van een verlicht mens te leven. Verlichte leraren kan je bewustzijn uit te breiden zonder de minste inspanning van uw kant. Het enige wat u hoeft te doen is open voor de spontane overdracht van energie te zijn. Volledig verlicht mens zijn zeer zeldzaam. Er kan zijn geweest zo weinig als zeven volledig verlicht leraren in de 20e eeuw. Ik weet niet van eventuele volledig verlichte leraren nog in leven vandaag, maar dat betekent niet dat ze niet bestaan. Meer verlichte zielen zal komen in de toekomst en het is jouw uitdaging om ze te vinden, terwijl het vermijden van de vele vervalsingen.

Als het gaat om leraren, zelfs volledig verlicht leraren, nemen de beste en laat de rest. Geen mens is ooit perfect en zonder grote tekortkomingen en beperkingen zijn. Alleen mythen kan de illusie van perfectie te geven en dat is waarom de meeste van de samenleving blijft uitgevonden mythen te aanbidden in plaats van het aanvaarden van de werkelijkheid zoals die is, wratten en alles. Verlichte mensen zijn enorm uitgebreid de mens, niet volmaakt mens.

Het is mijn opgeleide mening dat de traditionele goeroe-discipel relatie is nu voorbij en ongeschikt voor westerse studenten van meditatie. Het Oosten heeft altijd een keizerlijke en autoritaire model voor de leraar-leerling relatie. Het Westen moet zijn eigen Jeffersonian model te ontwikkelen op basis van wetenschap en zelfs niet op mythe en traditie. Schrijf een toegewijde leerling, maar maak uw ultieme goeroe "het allemaal en het alles," de ultieme waarheid van de totale kosmische bestaan. Gebruik leraren als tijdelijke tools op je pad naar zelfrealisatie, maar laat je niet voor de gevangene dienaar van een feilbare menselijke geest geworden.

Waarheid is een zwaard dat snijdt in alle richtingen. Het is een geest die onbevangen door religie, filosofie en culturele conditionering. Het gaat naakt in de sterren.

Uw voortdurende gebruik van de gedachte om de continuïteit te geven aan uw gescheiden zelf is ‘jij’. Er is niets dat er in je anders dan dat. – U.G. Krishnamurti

Alle moeten zich ervan bewust dat een al te serieuze discussie over de zeven lichamen kunnen leiden tot een vorm van pseudo-spirituele fascisme. Fixatie met categoriseren verschillende niveaus van bewustzijn bezoedeld het beeld van de theosofische beweging in het begin van de 20e eeuw als het leidde tot een dwaze concurrentie onder de leden. Veel theosofen arrogantly had op een hoger bewustzijnsniveau dan de rest van de groep als springen niveaus waren de enige criteria voor het meten van de waarde van een mens.

Uiteindelijk menselijke waarde is subjectief en rust, net als schoonheid, in het oog van de toeschouwer. Wie is om te zeggen dat zelfs een Boeddha is beter dan je vrouw, zoon of dochter? Mensen die je het meest van hou zijn van de hoogste waarde voor u, niet ver yogi of monnik. Geen echte of ingebeelde hiërarchie van wezens op een hoger niveau van bewustzijn van belang zijn, tenzij je ze belangrijk te maken. Volledige verlichting en drie dollar koopt u een kopje koffie en een donut op bijna elk diner in Amerika. Het is met deze waarschuwing dat we de intrigerende maar emotioneel risicovolle wereld van de zeven lichamen.

1) Het eerste lichaam is het fysieke lichaam dat de medische wetenschap blijft kaart te brengen en te verkennen.

2) Het tweede lichaam is wel de etherische, energiek, of emotionele lichaam, dat nauw communicatief met de fysieke. Acupunctuur heeft enig effect hebben op de tweede energie-lichaam dat is gewoon nauwelijks buiten ons vlees en been. De tweede laag van de mens kan worden bekrachtigd door diepe ademhaling, yoga houdingen, joggen, en een goede gezondheid in het algemeen. Het tweede lichaam verliest zijn energie al snel na de dood, maar verplaatst zich in een spanningsloze zaad vorm van het ene leven naar het volgende. De kundalini energie kanaal is in het tweede lichaam, zodat de vooruitgang in kundalini gaat met u eens buiten je fysieke dood aan uw volgende geboorte.

3) Het derde lichaam, ook wel het astrale lichaam, is het eerste lichaam van meditatie. Als je zit in meditatie en begin groter zijn dan louter fysieke gevoel, dat is het astrale onthullend zelf. Het is kleurrijk en aangenaam en wordt gekletst om herinneringen aan vorige levens bevatten.

4) Het vierde lichaam is wel de mentale lichaam en subjectief voelt groter dan de derde instantie. Sommige verlichte leraren hebben beweerd dat de tweede, derde, vierde en vijfde lichamen zijn allemaal hetzelfde formaat als het fysieke lichaam, maar dat punt is open voor discussie. Een nieuwer en even onbewezen theorie stelt dat alleen het tweede lichaam is even groot als het fysieke lichaam en dat de derde en vierde organen zijn ongeveer even groot als de menselijke hersenen. Ongeacht de werkelijke grootte, subjectief vierde lichaam voelt oceanische en is gevuld met meer intense energie en licht dan het derde lichaam. De vierde is zeer projectieve en is het instrument van de duidelijkheid, verbeelding en levendige dromen.

De grootste kunstenaars van de aardse geschiedenis zijn ontwaakt voor het vierde lichaam en trok inspiratie en energie uit de diepte. Frank Lloyd Wright was een duidelijk voorbeeld van een vierde lichaam kunstenaar en architect. Zijn huizen stralen de mysteries van het hogere bewustzijn en vieren intieme verbinding van de mens met de natuur. Amerikanen zijn dol op huizen van Frank Lloyd Wright, maar velen kunnen niet begrijpen wat is zo uniek over hen, hoewel ze ze te bewonderen. Het antwoord ligt in zijn diepte van bewustzijn dat hij zich netjes uitgedrukt in hout, steen en glaskunst.

Degenen die het vierde stadium te bereiken vaak voorstellen dat ze zijn verlicht en zelfs meer arrogant en egoïstisch zijn dan ze waren voor het bereiken van het uitgegroeid. De meeste goeroes en hedendaagse "zenmeesters" Bij deze vierde fase, en daarom zijn de meeste niet erg nuttig om hun leerlingen. Het potentieel voor ego inflatie is moeilijk te weerstaan, maar kan worden bestreden uit door te beseffen dat de vierde fase is relatief eenvoudig te bereiken en er zijn vele duizenden mid-level vierde body studenten in de wereld op een gegeven moment. Iedereen die probeert om de vierde fase te bereiken kan dit doen door het eenvoudige gebruik van de methodologie. Hoewel er niets ongewoons aan het invoeren van deze uitgebreide staat van bewustzijn, duurt het ons een stap dichter bij het ware wakker.

5) Verder gaan dan de vierde etappe naar het vijfde niveau is de echt moeilijke taak voor studenten van meditatie. Degenen die de vijfde lichaam te bereiken wordt gezegd dat de eerste fase van zelfrealisatie te hebben bereikt. Om de vijfde lichaam een ​​must reis naar boven te bereiken, niet alleen naar buiten, en dit hoger plan maakt een continue staat van superbewustzijn. Het vierde lichaam, ook bekend als de mentale lichaam, kan worden omschreven als een zee van licht dat zeer projectieve. De vijfde lichaam is een absoluut non-projectieve laag van energie die net buiten die oceaan van licht, voorbij het denkproces, en voorbij de menselijke geest. Subjectief, de vijfde lichaam voelt aan als een oneindig aantal warme en comfortabele duisternis die zachtjes enveloppen de geest oceaan. De vijfde lichaam is de laatste en laatste laag van onze individuele persoonlijk wezen.

The Soul Awareness methode in dit handboek beschreven, is een middel waarmee studenten van meditatie die in de vierde fase betrouwbare een glimp van de vijfde etappe kunnen winnen. Een glimp van het vijfde lichaam kan een satori, een tijdelijke piek bij zelfverwerkelijking genoemd worden. Om een ​​satori ervaren is relatief eenvoudig. Om in Satori, de vijfde etappe wonen, is relatief onmogelijk. Het is bijna als het verschil tussen een bezoek aan Hawaï en eigenlijk het bezit van Hawaii. Ik benijd degenen die de vijfde lichaam definitief hebben bereikt, omdat de vijfde etappe is de eerste comfortabel niveau van bewustzijn waar men echt thuis voelt. Tot de vijfde etappe wordt bereikt leven we als vreemden voor onszelf, omdat we nog niet naar huis zijn gekomen om onze essentiële wezen. Tot de vijfde weten we niet onze "origineel gezicht" en dus lijden we enorm.

Woorden zijn communicatie-instrumenten en als zodanig ik de voorkeur aan de tweede, derde, vierde, vijfde en organen van de bel ziel als een onafscheidelijk geheel. Deze vier lichamen kunnen vliegen in verschillende richtingen tegelijk en ze zijn alle lagen van dezelfde mens. Ik denk dat het is mensonterend om deze organen te overwegen om enkele fragmenten van een levend persoon. Liefde en respect zijn belangrijk en er is geen noodzaak om al te ontleden degenen die we liefhebben als waren zij louter mechanische apparaten. De basis woordenboek definitie van het woord ‘ziel’ is "de immateriële aspect van een persoon" en de tweede, derde, vierde en vijfde lichamen alles past die beschrijving ook.

Het is mijn persoonlijke theorie dat Siddhartha Gautama zelf gerealiseerd in de vijfde lichaam werd geboren als gevolg van positieve werk dat hij in vorige levens had gedaan. Vervolgens ging hij naar het bos en de gebruikte methode van ontkenning van de ziel naar de zesde en de zevende etappe te bereiken. Daarom is een ontkenning van de ziel werd een deel van zijn boodschap aan de mensheid. Siddhartha werd ontkennen gehechtheid aan de ziel, maar niet de werkelijkheid van een menselijke ziel. U kunt een huis niet weg te geven, tenzij u eerst een huis en een ontkenning van de ziel vóór het bereiken van de vijfde lichaam eerder hinderen dan helpen bezitten. Eerst moet je je ziel volledig te realiseren, leven met het voor een tijdje, en dan vrijwillig geef het op om verder te gaan voor een nog grotere volheid.

6) De zesde etappe, het hemellichaam, wordt gezegd dat ontdekt door een sprong van al het menselijke in al die verder gaan dan de loutere mens. De zesde lichaam wordt beschreven als dezelfde grootte als het fysieke universum en de realisatie ervan is tot ver buiten de grenzen van de geest en woorden. Dit is het echt "niet in kaart gebracht" en "pathless" grondgebied dat Jiddu Krishnamurti sprak over zo intens.

Beweringen van sommige goeroes die de hogere lichamen zijn in staat om tijdreizen zijn vals. Alle zeven lichamen en al het leven bestaat alleen in het hier en nu. Zelfs een volledige Boeddha is niet in staat om in de toekomst in een magische manier dan normale redelijke gissingen. Helaas is er veel zelfpromotie in de wereld van de goeroes wat vaak leidt tot overdrijving. Op dezelfde manier, zoals vaak wordt beweerd bevoegdheden als het vermogen om materie materialiseren en het bereiken van een all-seeing en onfeilbare wijsheid zijn even fictief. De bevoegdheden van astrale projectie, verziendheid en telepathische communicatie worden bereikt door verlichte mensen, maar deze vaardigheden niet de verlichte mens perfect of onfeilbaar te maken.

7) De zevende lichaam wordt gezegd dat het voorbij de grootte en de vorm en de onbegrensde leegte van waaruit alles is geboren. De zevende etappe staat bekend als ‘nirvana’ en laat de ultieme bevrijding. Sommige leraren hebben verklaard dat de zevende etappe pas volledig kunnen worden gerealiseerd nadat het fysieke lichaam sterft. Zij stellen voor dat er eigenlijk maar zes lichamen. De zevende etappe is gewoon een aanduiding voor degenen die de zesde lichaam zo volledig dat ze eindelijk hebben opraken van alle bijlagen hebben bereikt, waardoor het voor hen onmogelijk om herboren te worden in fysieke vorm weer. Een ‘Bodhisattva’ is iemand die opzettelijk in de zesde etappe bevestigd blijft om terug te keren door middel van reïncarnatie om anderen te helpen.

(Bezoek de auteurs website op http://home.att.net/

Bron: www.alchemylab.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1 + negentien =