Het wijzigen van Paleo voor de dunne darm bacteriële overgroei (SIBO) ~ The Paleo Mom

Het wijzigen van Paleo voor de dunne darm bacteriële overgroei (SIBO) ~ De Paleo Mom olie zijn gewoon geweldig voorHet wijzigen van Paleo voor de dunne darm bacteriële overgroei (SIBO)

Dunne darm bacteriële overgroei (of SIBO) is een van de hot topics in de alternatieve medische gemeenschap die vaak verkeerd begrepen, dus ik dacht dat ik zou enige tijd duren om de wetenschappelijke gemeenschap de huidige kennis over deze gastro-intestinale aandoening uit te leggen.

Wat is de darmflora?

De darm is een biologisch niche, de thuisbasis van een divers scala van microben die bijna alle aspecten van de menselijke biologie te beïnvloeden door hun interacties ons lichaam. Elk van de ingewanden bevat ongeveer 400 tot 1500 verschillende soorten micro-organismen die goed aangepast om te overleven in onze maagdarmkanaal (met ongeveer 35.000 soorten totaal voor alle mensheid), hoewel ongeveer 99 procent van de micro-organismen afkomstig 30-40 soorten bacteriën . De ingewanden worden bewoond door andere micro-organismen behalve bacteriën, waaronder archaea (vergelijkbaar met bacteriën), virussen en eencellige eukaryoten (zoals gist). In feite wordt geschat dat er 3-10 maal zoveel micro-organismen die in onze darmen omdat er totaal aantal cellen in het gehele menselijke lichaam! Deze micro-organismen worden gezamenlijk aangeduid als onze darmflora en we van hen afhankelijk zijn voor de gezondheid en overleving. (Hoewel de term microbiota oorspronkelijk bedacht alleen bacteriën verwijst, na verloop van tijd de algemenere term microflora is verdrongen, als zodanig, de term darmflora bevat nu alle andere soorten micro-organismen die binnen de darm milieu, zoals gist en archaea, in Naast bacteriën. de term darm microbiome verwijst naar de gezamenlijke genoom van de darmflora en vaak verkeerd elkaar gebruikt met darmflora.)


Onze darmflora vervult verschillende essentiële functies die ons helpen om gezond te blijven. Deze omvatten vitamine productie, ontgifting, regulatie van cholesterol metabolisme, waardoor de weerstand tegen ziekteverwekkers, het immuunsysteem regelgeving, neurotransmitter regelgeving, regulatie van genexpressie, en nog veel meer!

Bacteriën eigenlijk in onze gehele spijsverteringskanaal leven, van onze mond naar onze dikke darm, niet alleen in de dikke darm, zoals u wellicht gedacht hebben. Het aantal bacteriën heeft echter aanzienlijk verschillen, gewoonlijk progressief toenemende beneden het maagdarmkanaal. Zo zijn er slechts tussen tien en duizend bacteriën per gram materiaal (materiaal u verteren) in de maag en de twaalfvingerige darm (het eerste deel van de dunne darm). De tweede en derde segmenten van de dunne darm (jejunum en ileum, respectievelijk) bevatten tussen 10.010 miljoen bacteriën bevatten, per gram materiaal. De dubbele punt bevat tussen honderd miljard biljoen (!) Bacteriën per gram materiaal.

Gut dysbiosis is een algemene term die verwijst naar een afwijking in onze darmflora. Dit omvat te veel of te weinig micro-organismen groeien in de verschillende secties van het maagdarmkanaal, de verkeerde soorten micro-organismen of de verkeerde balans tussen de verschillende populaties van micro-organismen en micro-organismen in de verkeerde plaats. Elk van deze situaties kunnen grote gevolgen voor onze spijsvertering en de modulatie van ons immuunsysteem hebben.

Wat is SIBO?

De meest voorkomende vorm van darm dysbiose is overmatige groei van bacteriën of gist in de dunne darm. Dit wordt aangeduid als dunne darm bacteriële overgroei of SIBO. (Deze term is van toepassing op gistovergroei, maar bacteriële overgrowths eigenlijk veel vaker voor.) Nu aangenomen dat de oorzaak van het prikkelbare darmsyndroom (of ten minste sommige vormen van IBS, die waarschijnlijk een verzameling van aandoeningen die nog moeten worden opgelost), is er ook een hoge prevalentie van SIBO in elke auto-immuunziekte waarbij de aanwezigheid van SIBO is geëvalueerd. Zeer belangrijk is, kan overmatige groei van bacteriën in de dunne darm een ​​directe oorzaak van een lekkende darm zijn.

Bij een “normale” toestand worden bacteriën voornamelijk in onze dikke darm, met veel minder in de dunne darm bestaande. Deze bacteriën (en enkele gistsoorten) zijn wat onze maag microbiota, die verantwoordelijk is voor het helpen om ons voedsel te verteren en handhaven van een gezonde darm-hersen-as. In SIBO, bacteriën van de dikke darm worden overwoekerd en binnenvallen de dunne darm. Dit overgroei kan de volgende gastro-intestinale symptomen veroorzaken:

  • opgeblazen gevoel
  • Buikpijn & kramp
  • Gas
  • Diarree
  • Constipatie
  • Maagzuur
  • Misselijkheid

Als iemand SIBO, zal een combinatie van deze symptomen zich voordoen, geregelde en aanhoudende drie maanden of langer zijn (en daardoor deze symptomen, in de conventionele wereld, SIBO wordt vaak verward met IBS). Als we één of meer van deze symptomen elke keer in de zoveel tijd, we zijn waarschijnlijk niet ervaren SIBO.

Naast de duidelijke ongemakkelijke symptomen van deze aandoening zijn er andere fysiologische gevolgen onbehandelde SIBO. In feite is SIBO geassocieerd met vele andere aandoeningen en ziekten, inclusief:

  • Coeliakie, de ziekte van Crohn en andere gastro-intestinale aandoeningen
  • Bloedsuiker ontregeling en type 2 diabetes
  • Fibromyalgie, reumatoïde artritis en andere auto-immuunziekten
  • Schildklier aandoening
  • gewicht problemen

… En een ongelooflijk lange lijst van meer voorwaarden. Er is een uitputtende lijst hier. Er zijn veel voorgestelde mechanismen voor deze relatie, met inbegrip van gastro-intestinale permeabiliteit (of “leaky gut,” Zie Wat is Leaky Gut?) En de daarop volgende voedingsstoffen malabsorptie. We weten dat de opname van voedingsstoffen enorm beïnvloed, omdat de dunne darm is de plaats van dit proces! Afhankelijk van het type (s) van bacteriën die overwoekerd zijn de gevolgen variëren. Bijvoorbeeld kan begroeide voorkeur bacteriën verbruiken ijzer en vitamine B12, waardoor bloedarmoede, of ze kunnen vetabsorptie afnemen-de conjugeren gal waardoor tekorten aan vitaminen A & D en het veroorzaken steatorrhea (vettige ontlasting).

Wat zijn de oorzaken SIBO?

Onderzoekers zijn nog steeds bezig om precies te begrijpen wat SIBO veroorzaakt. Vanuit een structureel oogpunt wordt aangenomen dat SIBO is een gevolg van veranderingen in de motiliteit van de darmen, obstructie van de dunne darm en / of zakken van de dunne darm die vloeistoffen behouden en een broedplaats voor bacteriën kan zijn (deze worden diverticuli). Er is echter bewijs dat veel factoren, waaronder levensstijl en medische geschiedenis, kan bijdragen aan het ontstaan ​​en ernst. Deze factoren omvatten:

  • Voedselvergiftiging
  • Chronische pijn reliever (dat wil zeggen NSAID’s zoals Advil) te gebruiken
  • Chronisch gebruik van antibiotica
  • Het consumeren van een standaard Amerikaanse dieet

Als een van deze op u van toepassing, hoeft u niet te klagen! Geen van bovenstaande is een garantie dat we SIBO ontwikkelen, en een doeltreffend beheer met een anti-inflammatoire, voedzame voeding die bijzonder rijk is aan vezelige groenten is een van de beste manieren om deze aandoening te voorkomen!

Hoe testen we voor SIBO?

Aangezien SIBO alleen in de late jaren 1990 werd beschreven, is het systeem voor het testen en diagnose nog worden verfijnd. Echter, meer betrouwbare testen ontwikkeld in de afgelopen jaren die hier beschreven zijn.

Onder SIBO experts, is de meest gebruikte test de waterstof ademtest genaamd. Deze test is ontworpen rond het concept begroeide bacteriën emitteren op twee soorten gas (waterstof of methaan), die in de bloedstroom geabsorbeerd en vervolgens uitscheiden via de longen. Ter voorbereiding op de test worden de patiënten gevraagd om een ​​streng dieet voor een dag op voorhand te volgen, dan moeten ze een nacht vasten te doen. Onmiddellijk voor de test, wordt de patiënt een drank die rijk aan suikers die het potentieel bacteriën zou verbruiken brandstof verbruikt, waardoor een verhoging van groei / metabolisme (en dus een toename van de hoeveelheid geproduceerd gas). Vervolgens worden de patiënten laat vele ademmonsters in de loop van drie uur.

Wanneer de resultaten worden weergegeven van het lab, kan iemand met SIBO een overmaat waterstofgas, methaangas, of een combinatie van beide; deze resultaten helpen artsen bepalen van de juiste loop van de behandeling (sinds hyrdoren-producerende micro-organismen reageren verschillend op verschillende behandelingsmogelijkheden dan methaan producenten). Op dit moment is er echter geen universele standaard diagnostische criteria voor SIBO; Om deze reden is het belangrijk om te werken met een goed gekwalificeerde arts die is gespecialiseerd in het gastro-intestinale problemen als u zich zorgen maakt over de spijsvertering gezondheid. Ook is het belangrijk op te merken dat SIBO niet gediagnosticeerd kan worden gebaseerd op de symptomen alleen.

Hoe wordt SIBO behandeld?

SIBO behandelt met behulp van verschillende methoden, gewoonlijk in combinatie. Eerst en vooral, de hoeveelheid bacteriën in de dunne darm moet gereduceerd. Dit kan met behulp van een specifiek type en dosering van antibiotica of met een uitgebreid protocol kruiden; welk type behandeling dient wordt bepaald door een arts en is gebaseerd op de ernst van de SIBO, type begroeiing en voorkeur van de patiënt. Merk op dat sommige soorten bacteriën beter reageren op antibiotica, zoals rifaximine, terwijl anderen beter te reageren op kruiden protocollen, zoals monolaurin. Daarom werken met een vakman die bekend is met alle opties zo belangrijk.

Naast de farmaceutische en / of kruiden behandeling worden mensen met SIBO vaak voorgeschreven een van een aantal zeer specifieke diëten. De laatste jaren zijn een combinatie van het specifiek Koolhydraten Dieet (SCD) en lage FODMAP Dieet meest gebruikt, maar de GAPS (Gut en Psychology Syndrome) dieet (zie Gut en Psychology Syndrome) is ook gebruikt in het verleden. Het doel van het volgen van deze combinatie, die weinig vezels benadrukt en onthouden van zetmeel, wordt de bacteriën verhongeren in de dunne darm en genezen beschadigde darmwand. De algemene aanpak van deze diëten, die zeer gemakkelijk te assimileren tot een Paleo levensstijl zijn, is om elk dieet suikers die niet monosachariden zijn te elimineren. Monosacchariden zijn eenvoudige suikers zoals glucose en fructose en worden de meest gemakkelijk geabsorbeerd in het spijsverteringskanaal. Complexere suikermoleculen zoals sucrose (d.w.z. tafelsuiker, een disaccharide of twee-molecuul suiker) en zetmeel moet worden opgesplitst in monosachariden voordat ze kunnen worden geabsorbeerd. Dit betekent dat de suiker duurt langer worden verteerd, waardoor het reizen verder langs het spijsverteringskanaal alvorens volledig geabsorbeerd, zodat een deel van zij tot de abnormale groei van bacteriën in de dunne darm en levert een voedselbron voor hen.

De onderstaande tabel geeft een overzicht van de GAPS / SCD aanpak voor het selecteren van groente en fruit. * Geeft aan voedingsmiddelen die ook hoog FODMAP en zou bovendien worden opgeheven indien na een gecombineerde aanpak.

Deze diëten zich ook richten op de consumptie van het helen van voedsel zoals bot bouillon, geconjugeerd linolzuur in de vetten uit gras gevoede dieren, en kokosolie. Veel mensen vinden het nemen van Apple Cider Vinegar voor de maaltijd (zie het maagzuur Connection) is behulpzaam.

Echter, het is belangrijk om te benadrukken dat deze voedingskundige strategieën voor enige symptoom management en ze hebben schril beperkingen als het gaat om de ondersteuning op lange termijn darmgezondheid. De huidige consensus met de SIBO community van experts is dat antimicrobiële behandeling nodig is om te keren SIBO. In feite zijn veel mensen hebben moeite met de symptomen van SIBO tot gaan door meerdere ronden van een behandelingsprotocol dat antibiotica en / of een combinatie van kruiden gebruikt.

Het probleem met de volgende Low FODMAP, SCD en / of hiaten, zelfs in combinatie met een voedzame Paleo dieet. is dat deze benaderingen niet voldoende fermenteerbare vezels een gezonde gemeenschap van de juiste soorten bacteriën ondersteunen. En, probiotische bacteriën zelf onderdrukken van de groei van pathogene bacteriën, zodat het eten van voedsel dat de good guys te voeden is een van de absolute beste strategieën voor het houden van de groei van de slechteriken op de baai. Een andere beperking van deze symptomen beheer diëten is dat ze beperkt in termen van vitale voedingsstoffen. Zoals besproken in Het Belang van nutriëntendichtheid en The Amazing World of Plant Fytochemicaliën: Waarom een ​​dieet rijk aan groenten zo belangrijk is !. groenten vormen de basis van een gezondheidsbevorderende voeding. In feite zijn de twee dieet factoren met de grootste corrigerende invloed op de darmflora is hoog onoplosbare vezels inname van bladgroenten (zie De Fiber Manifesto Part 1 van 5: Wat is Fiber en waarom is het goed ?. De Fiber Manifest deel 2 van 5:. de vele soorten van Fiber de Fiber Manifesto-deel 3 van 5: oplosbare versus onoplosbare vezels en The Fiber Manifest-deel 5 van 5:. Busting de Schurende onoplosbare vezels Mythe) en hoge omega-3 inname (zie Welke Fats moet je eten? en Het Belang van Fish in onze voeding). Bovendien, waarin gefermenteerde voedingsmiddelen kan zeer nuttig zijn (zie De gezondheidsvoordelen van gefermenteerde levensmiddelen).

Ik wil ook dat stress management noemen, is van groot belang voor de ondersteuning van darmgezondheid (zie mijn bericht Hoe Mood en Gut Health verbonden zijn), dus het opnemen van een aantal zelfzorg routines zoals meditatie, mindfulness, en matige lichaamsbeweging kan helpen met het succes van de behandeling .

Corrigeren SIBO kan tot 2 jaar, en sommige mensen blijven spijsvertering zorgen voor vele jaren na de behandeling. Daarom zijn onderzoekers nog onderzocht de details van SIBO en hoe we effectiever elimineren. De take-home: als verdachte of weet dat je SIBO, self-behandeling is niet een goede optie. In plaats daarvan, op zoek gaan naar een gekwalificeerde zorgverlener om een ​​gedetailleerde diagnose en plan van aanpak afgestemd op uw specifieke situatie.

Citations

Perman JA, Modler S, Barr RG, Rosenthal P. Vasten adem waterstof concentratie: de normale waarden en klinische toepassing. Gastroenterology. 1984; 87 (6): 1358-1363.

Rezaie A, Pimentel M, Rao SS. Hoe te testen en behandelen dunne darm bacteriële overgroei: een evidence-based benadering. Curr Gastroenterol Rep 2016; 18 (2):. 8.

Hi Sarah en Elizabeth,

Ik ben een katholiek worstelen met dit probleem ook. U kunt het Kostbaar Bloed te ontvangen is de volledige sacrament en de Eucharistie niet ontvangen. Ik heb begrepen dat de vrije wafers gluten zijn niet goedgekeurd voor religieus gebruik. Er is echter een alternatief en hier is wat informatie daarover: http://www.catholicceliacs.org/Options.html

Hi Sarah,
Welk type van probiotische raden jullie aan? Ik werd gediagnostiseerd met SIBO ongeveer een maand geleden, en nam Xifaxan voor 10 dagen, maar ik eigenlijk voel geen verbetering. Volgens de ademtest, wordt mijn SIBO veroorzaakt door de methaan producerende bacteriën. (Er zijn 2 soorten, methaan produceren en waterstof produceren) en elk verlangen van hun eigen aard van de behandeling. Ik heb geprobeerd uit verschillende probiotica. Onlangs, ik begon Lijn becaues de Dr. aanbevolen, maar ik voel me meer opgeblazen en een laag energieverbruik. Geweest op Align voor 10 dagen nu. Ik heb het lezen van contravertional info over wat Probiotica zijn goed / niet goed voor SIBO. Een studie zegt dat probiotische melkzuur bevat of een bacteriën die melkzuur produceren daadwerkelijk schadelijk voor mensen met SIBO &# 8230 ;. Een ander product dat ik ben op zoek naar het proberen is Prescript-Assist &# 8230 ;. anyways, wat zijn uw gedachten over Probiotica voor SIBO. hartelijk bedankt &# 8230; Peyton

Ik gebruik Prescript-Assist mezelf bijna een jaar en echt leuk. Melkzuur producerende bacteriën kan een probleem zijn voor sommige mensen, maar niet iedereen met SIBO zijn. Ook, je kan het gewoon niet de diversiteit laten zien hoe je rauwe gefermenteerde groenten, vooral zelfgemaakte omdat je probiotica in elke partij zult hebben. Upping uw omega-3 inname kan zeer behulpzaam en ook het maken van ervoor dat u veel fruit en groenten te eten, maar misschien ook wel het nemen van plantaardige enzymen zoals spijsverteringsenzymen te helpen breken de vezel.

Hartelijk dank voor uw antwoord &# 8230;&# 8230; Ik heb onlangs gehoord over Prescript-Assist, maar heb het nog niet geprobeerd. Momenteel ben ik op Align (dag 11) en ik moet zeggen dat ik niet beter voelen. Sterker nog, ik voel me meer opgeblazen en een aantal witte coating op de tong die er eerder niet was&# 8230; Hoe kan ik zien of de bacteriën in Align wordt melkzuur producerende of niet?

Als het lactobacillus is gebaseerd (waarvan ik denk dat het is), dan is dat zijn melkzuur producerende. De meeste probiotische supplementen bevatten sommige lactobacilli stammen (prescript-assist niet).

Hi again, Ik hoop dat je een mooie 4e gehad. Mag ik vragen hoeveel capsules van Prescript-assist doe je nu te nemen en hoeveel heb je genomen toen je begon? Hartelijk bedankt.

Angie Bell zegt

Ik gaf Prescript mijn zus en moeder plus ik neem het ook maar de laatste tijd, las ik, waar deze vorm van prebiotische uit de bodem een ​​pathinogenic probleem in uw darmen kan maken als je niet genoeg hebt "goede bacteriën" balanceren. Wat denk je?

De bezorgdheid was over stammen die gebruikt worden in een ander merk. Die stammen zijn uit de meeste (of niet alle) SBO probiotica nu genomen en waren nooit in prescript-assist.

Ik krijg milde tot ernstige pijn in mijn maag na het eten van fruit. Zou dat worden veroorzaakt door SIBO?

Het zou kunnen zijn of FODMAP intolerantie, of de combinatie. Of het kan een voedselovergevoeligheid zijn. Gebeurt het met fruit?

Bananen, aardbeien, Nectarines zeker. Ik heb goed met druiven en appels. Watermeloen is oké als ik eet een beetje, als ik eet veel ik pijn. Ik gebruikte om te drinken smoothies elke ochtend voor het ontbijt en toen begon ik het krijgen van deze pijn elke ochtend. Ik ging naar de dokter, ze deden bloedonderzoek en een echo en zag niets. Dus stopte ik het eten van fruit en de pijn ging weg. Sindsdien heb ik geëxperimenteerd met een paar te noemen.

Bedankt voor de info. Ik blijf op zoek naar een eenvoudig antwoord. Ik heb coeliakie, bijnier vermoeidheid, de ziekte van Hashimoto en nog steeds klachten. Ik worstel te committeren aan een dieet omdat elk artikel dat ik las suggereert iets anders. Ive een aantal voedingsdeskundige, die ook tegenstrijdige adviezen geweest. Dit is zo frustrerend!

Bedankt voor de informatie. Ik was op zoek naar informatie voor mijn 4 jaar oud, krijgt ze vaak een huidinfecties omdat ze 1 was (vreemd genoeg toen ze begonnen te drinken koemelk). De dokter zou gewoon voorschrijven ons een anti-biotische soort ijs en vertel ons om haar te wassen met antibiotica wassen. Dat werkte de eerste keer, maar daarna maakte het nog erger. We stopten voeden haar melk een jaar geleden omdat ze klaagde over buikpijn en besefte dat ze lactose-intolerant was. De uitslag komt nog terug en ik nu haar voeden kefir van tijd tot tijd (we nu eten te paleo) en dat helpt te groeien, maar is niet helemaal verdwenen. Ze klaagde altijd dat het pijn toen ze plast maar de UTI testen waren altijd negatief. Op dit punt ben ik niet zeker waar te gaan of wat te doen. De arts weigeren verdere testen beweert het is gewoon dat ze pikt infecties van buiten spelen (klinkt gek voor mij). Ik zal vragen over SIBO maar betwijfel dat ze het zal nastreven. Zijn er protocollen u suggereren of tests die ik zou moeten vragen, we gaan voor haar? Dank je!

Oh, hoe vreselijk! Dus, ik denk dat je op het juiste spoor met Paleo (maakt niet uit wat er aan de hand). Je zou kunnen vragen om een ​​SIBO ademtest en / of een fructosemalabsorptie ademtest. In het geval van SIBO, als het positief was, zou de artsen raden niet-absorbeerbare antibiotica (na de cursus, zou u zich richten op probiotische voedingsmiddelen, en veel fruit en groenten te helpen herstellen van de normale darmflora niveaus). In het geval van fructosemalabsorptie, zou je een lage FODMAP dieet te nemen. Maar, ik ben niet zeker dat is noodzakelijk de juiste weg te gaan. Met fructosemalabsorptie, zou je meestal ziet GI symptomen (buikpijn, constipatie, diarree, gas, flatulentie&# 8230;). Je kan wel of niet zien dat met SIBO, maar als het ernstig genoeg voor antibiotica was, typisch u zou doen. Ik ben gewoon niet zeker wat zou kunnen veroorzaken de pijn toen ze plast. Heeft u een pediatrische uroloog al gezien? En de huiduitslag al dan niet gekoppeld aan het plassen pijn, dus ik denk dat je nodig hebt om beide te streven.

Ik heb meer ideeën over dingen te proberen voor de uitslag. Topicaal, zou ik stel voor dat je probiotische zepen en moisturizers (Chrysal is een goed merk en het werkt echt goed, hoewel hun soaps hebben SLS in hen, ze hebben zelfs een bubbelbad-en hun huis schoonmaakmiddelen zijn ook fantastisch, hoewel niet goedkoop). De beste moisturizer zou zijn grasgevoerd talg (je kunt mengen met de helft talg en half olijfolie en zijn niet de grootste ruiken, maar ik denk niet dat er iets beter voor het herstel van de huid barrièrefunctie&# 8230; Lees ook Oude tradities waarvan één met essentiële oliën die ruikt lekker) maakt. De vitaminen in de talg en anti-oxidanten in de olijfolie zijn gewoon geweldig voor de huid. Intern hoge omega-3 inname (van zeevruchten en-weide verhoogde vlees), veel fruit en groenten zijn zeer nuttig voor het herstel van de normale darmflora, zoals zijn orgaanvlees (nogmaals, de vitamines zijn van cruciaal belang voor genezing). Probiotische voedingsmiddelen zou geweldig zijn als je kunt krijgen haar om ze te eten, anders praten met uw arts over een merk van probiotische supplement is een geweldig idee. En ik weet dat het moeilijk met een kind, maar slaap en stress management (die in feite voor een kind betekent plezier hebben en lachen veel) zijn ook erg belangrijk. Andere mogelijke dingen te kijken hier zijn blootstelling aan chemische stoffen of gevoeligheden om dingen zoals wasmiddelen. Blootstelling aan de zon is nuttig voor de meeste huidaandoeningen.

En tot slot, als je het gevoel dat je gewoon nergens krijgen met uw arts, die u zou willen zien als je een functionele geneeskunde specialist kan vinden.

Dank je wel voor al uw onderzoek en artikelen. Ik heb veel van hen (!) Dit weekend alleen gelezen en ik ben echt blij om eindelijk samen te stellen sommige stukken.

Ik ben nog steeds een beetje verward over waar te beginnen. Mijn dochter (7) en ik heb behandeld met de spijsvertering problemen voor bepaalde tijd. Mijne dramatisch beter na te gaan gluten en zuivel gratis, maar we hebben niet gemerkt veel verschil voor haar. (We beiden waren getest en sommige genen die coeliakie maar niet de ziekte maken). We hebben geprobeerd te doen wat meer graven, maar onze algemene darmgezondheid labs kwam terug vrij schoon, in het bijzonder van haar: geen ontsteking, mooie evenwichtige microflora, geen parasieten, enz. De Dr. stelde eliminatiedieet of gevoeligheid testen van levensmiddelen. Het is moeilijk om te denken dat ze zelfs allergisch voor bepaalde voedingsmiddelen, omdat ze nooit enig veelzeggende reacties, andere dan algemeen gut pijn.

Zelf heb ik gediagnosticeerd met SIBO, maar we hebben haar nog niet te controleren, noch te controleren op FODMAP gevoeligheden. Ze heeft bovendien een groot tand problemen, dus ik sluit dit alles darmgezondheid, malabsorptie en lekkende darm problemen. Anders dan de SIBO voor mij, ik voel me alsof er zijn veel vragen nog steeds over wat zou kunnen veroorzaken de darm problemen voor ons beiden. Al uw informatie over SIBO, FODMAPs, lekkende darm, auto-immuniteit, etc is allemaal geweldig geweest; maar hoe weet je welke je moet eerst proberen? Vooral als je niet weet welke (s) is de boosdoener?

Hartelijk bedankt. Ik waardeer het vinden van u en uw website; zoveel grote, echte informatie.

Ik ga schrijven van een bericht snel terug te trekken op mijn steun voor de lacunes en SCD stijl diëten te wijten aan een gebrek aan studies te valideren. Maar, is laag FODMAP zeer goed bestudeerd en zou een uitstekende plek om te beginnen. De ideeën achter de auto-protocol zijn ook goed in gedachten te houden, in het bijzonder de focus op nutriëntendichtheid. Kon de AIP daadwerkelijk behandelen als eliminatiedieet), vooral omdat darm problemen kunnen worden gekoppeld aan levensmiddelen gevoeligheden. Ik zou zeker op zijn minst te beperken noten en zaden, als ze niet helemaal weglaten. En ik stel voor in gesprek met de arts over de spijsvertering ondersteuning supplementen voor jullie beiden (ik weet niet wat geschikt is voor kinderen zou zijn, dus neem dan alsjeblieft contact op met uw arts over dit eerst). Het belangrijkste is, zou ik een focus op nutriënt-dichte voedingsmiddelen suggereren, in het bijzonder ervoor te zorgen dat aan die vetoplosbare vitaminen (zeevruchten, weiland-opgeheven dierlijke vetten) en het bot bouillon of andere glycine rijk voedsel te krijgen.

Ik heb meerdere voedselallergieën en ik had echt geen specifieke symptomen alleen maar hoofdpijn. En vanwege dat het duurde 30 jaar te krijgen naar de allergoloog.

Hallo, Bedankt voor je bericht.

Ik heb gediagnosticeerd met IBS, omdat de artsen veel onderzoek hebben gedaan en kon niet echt een probleem vinden&# 8230, hoewel in het verleden had ik op de rand van een maagzweer en ik kreeg te horen dat ik moest hiatus hernia van de ene gastro-enteroloog, hoewel de recente CAT-scans status Ik heb geen hiatus hernia&# 8230; dus ik ben niet zeker welke juist is!

Hoe dan ook, ik wil alleen zeggen dat ik heb altijd al gehad IBS problemen en ik ging naar een gastro en een diëtist om te proberen en mijn symptomen onder controle.

Ik werd gelegd op de FODMAP dieet, maar dan binnen die tijd dat ik zieker en zieker, dan is de diëtist zette me op een nog strenger dieet, omdat ze dacht dat het misschien chemisch verwant binnen bepaalde voedingsmiddelen, zoals het FODMAP dieet is nog steeds het maken me ziek. Ik bleef erger! Tien keer erger dan voordat ik ging naar de specialisten. Iets niet kloppen! Ik kreeg griepachtige symptomen, duizeligheid, opgeblazen gezicht, misselijkheid hele dag elke dag, bot pijn rond mijn ribben, erg moe, haaruitval, diarree, steeds meer en meer gevoelig zijn voor alle voedingsmiddelen. En dus ik was als dit kan onmogelijk het voedsel dat ik eet, dit is krankzinnig! Ik heb niets te eten! En toen keek ik naar andere factoren die ik niet had gedacht en dus zei ik wat heb ik dat niet eten. Ik neem Panadol, vitamine D-supplementen en probiotica&# 8230; en dan sloeg me, ik vrijwel meteen kende de dader en het was de probiotica. Ik wist vrijwel direct dat de probiotica was de kwestie a), omdat het werd ingevoerd toen ik deze diëten b) Ik had problemen met het een paar jaar eerder, maar veel mildere symptomen gestart (alleen diarree uit mijn herinnering).

Dus ik begrijp niet waarom probiotica dat zou doen voor mij? Ik begrijp dat mijn maag was niet goed om te beginnen, maar de probiotica werd langzaam vermoordt me.

Iedereen touts probiotica als deze geweldige gunstig prodcut, maar ik ben nu erg sceptisch, gebaseerd op wat ik heb meegemaakt.

Oh en twee weken na te gaan van het probiotica al die vervelende symptomen ging weg (ik was ziek voor ongeveer 3 maanden in totaal). Ik zeg niet dat ik ben genezen, ik heb nog steeds grote IBS problemen, maar de probiotica maakte dingen 10 keer erger.

Heel interessant! Zeker niet alle probiotica zijn gelijk beschouwd en omdat je overgroei van wat normaal worden beschouwd als heilzaam stammen kunnen hebben, er zijn zeker situaties waarin een probiotisch supplement erger kan maken. Ik ben benieuwd om te weten welke je op.

Het is een van de grootste probiotica brands in Australië genaamd Inner Health Plus http://innerhealth.com.au/. Het moet worden gekoeld. Op de top van dat hun verpakking en website, doet staat nergens dat probiotica slechte bijwerkingen voor sommige mensen kan hebben. In feite is er geen waarschuwingen geven at all!

James zegt Livengood

Onlangs vond ik dit artikel door middel van een bericht door Mark Sisson:

In principe zijn ze zeggen dat mensen met SIBO kunnen profiteren van het eten van resistent zetmeel. Het is een goed te lezen met veel overtuigend bewijs. Ik ben niet in staat om met succes opnieuw in te voeren FODMAPs of zetmeel in de afgelopen 10 maanden en ik ben bezorgd over het niet krijgen van een prebiotica, maar wanneer ik probeer toevoeging van mijn huid breekt uit een paar dagen later en mijn angst krijgt veel erger. Ik weet niet zeker wat te doen. Wat vind je van de resistent zetmeel / SIBO ding?

Heeft u lezen van de nieuwe posts over onoplosbare vezels? Resistente zetmeel is geclassificeerd als onoplosbare vezels maar zeer fermenatable. Er is echt niet veel onderzoek te gaan op het gebied van auto-immuunziekten of SIBO of IBS, maar er is een aantal dwingende anekdotische rapporten. Ik zou zeker gaan de groene weegbree route en maak dehydrator weegbree chips (FreeTheAnimal.com heeft over dit wel een beetje de laatste tijd geschreven) als je gaat om het te proberen (en het aardappelzetmeel wat niet te doen).

James zegt Livengood

Ok dank u, ja ik heb gelezen en ik ben de liefde voor de nieuwe vezel berichten. Laatste keer dat ik had geen zetmeel (ik had squash geplette) Ik voelde me behoorlijk verschrikkelijk de hele volgende week, denk je dat nog steeds gebeuren met de dehydrator weegbree chips? Moet ik beginnen met slechts een klein bedrag en werk mijn weg omhoog? Thanks a lot Sarah.

James zegt Livengood

Ook als ik op AIP maar niet in staat om met succes opnieuw in te voeren zetmeel uit dingen zoals pompoen of zoete aardappelen, zou het mogelijk zijn dat ik goed zou doen met witte rijst? Ik heb op AIP zijn nu 9 maanden, zou het een slecht idee om rijst te proberen?

Het is mogelijk. Ik zou heel voorzichtig proberen en stok met witte rijst.

Ik ben ziek geweest voor een tijdje nu. Meestal begonnen met diarreah. Ik was op antibiotica en Prilosec. Ik werd getest op candida en zijn stabiel in de omgeving maar ik heb geen nuttige bacteriën. Mijn buik gromt en als ik een probioticum neem voel ik me dronken. Im misselijkheid meestal en hebben gas. Ik voel me als im stervenden en nobobody kan mij vertellen wat verkeerd. Waarom voel ik me dronken als Im niet. Mijn hersenen in mistige en I cant houd mijn kop eraf een kussen. Als ik aprobiotic mijn been krijgt zwaar. Als het niet candida kan dit SIBO Zo ja im in te diep voor slechts HOMEPATH denk ik. Behagen wat info?

Ik ben geen dokter, dus ik ben echt niet de beste persoon om u te helpen. Van uw symptomen, kan het een enorm scala aan dingen van D-lactaatacidose zijn, om de gevoeligheid histamine, om te draaien van de molen voedsel gevoeligheid (eet je gluten? Zuivel?), Tot ernstig lekkende darm. Het corrigeren van ondergroei is meer informatie over prebiotica (groenten) dan probiotica, dus misschien sla de probiotische en probeer het eten van meer groenten, probeer misschien een digestief steun supplement. Maar echt, ik denk dat je nodig hebt om een ​​zorgverlener om hier te helpen. Heeft u geprobeerd paleophysiciansnetowrk.com en primaldocs.com? Ik denk dat iemand met functionele geneeskunde opleiding zal waarschijnlijk de beste hulp.

In een eerdere post, zei dat je naar de groene weegbree route, zo niet willen gaan de aardappelzetmeel route naar resistent zetmeel op te nemen te gaan – is dat omdat voor AI mensen, moeten we de nachtschade (witte aardappelen) te vermijden? Ik denk dat ik ben een beetje in de war en hopen we meer solide informatie / studies over de nieuwe gesprek onlangs van resistente zetmeel afnemende intestinale permeabiliteit.

Ja, dat wil nachtschade voorkomen. Groene bananen zijn ook grote bronnen. Maar de gegevens op resistente zetmeel is niet erg stevig. Ik ben meer een fan van onoplosbare vezels in het algemeen uit veel verschillende bronnen (resistent zetmeel inbegrepen), waarvan ik denk dat de data is sterker. Ik zeker aanraden het controleren van mijn Fiber Manifesto serie.

Thanks Sarah – Ik kan je niet vertellen hoeveel ik uw site te waarderen. Ik ben al langzaam waarin de basisprincipes van AIP (dat wil zeggen langzaam het elimineren van voedingsmiddelen te vermijden en de integratie van de "genezing" voedingsmiddelen). Het is al een paar weken en ik ben nog niet helemaal zeker, maar het lijkt een aantal van mijn psoriasis plekken zijn "het verdunnen", Minder schilferige, maar slechts enkele van de plekken, niet allemaal. Ik denk dat ik houd het op. Ik zal zeker te lezen op uw Fiber-serie. Voor nu, zal ik niet al te veel zorgen te maken over de resistent zetmeel spul; soms hoe meer ik lees, het is net als informatie-overload, dus ik zal proberen aan de stok met wat ik aankan en zien hoe mijn lichaam reageert. &# 128578; Nogmaals bedankt!

Ik heb geworsteld met IBS-C gedurende 6 jaar (na parasitaire infecties en antibiotica behandeling in het buitenland) en zal Paleo zijn geweest voor een jaar in maart. Ik blijf ongelooflijke het vasthouden van water, huiduitslag, zwelling van de onderste ledematen, en in het oog samentrekkingen naast ervaring aan mijn GI symptomen. Mijn witte bloedcellen is ook laag. (Ik ben slechts 24, dus een beenmergpunctie werd onnodig gedacht.) Ik bracht een maand in de Mayo Clinic, waar weinig, behalve dat ik heb is gesloten "chronische dyspepsie" en een GI beweeglijkheid aandoening. Een ademtest kwam negatief terug, maar endoscopies vertonen nog steeds non-H. pylori zweren in de maag en erosieve ontsteking in het duodenum.

Ik overgestapt naar de auto-immune Protocol (in combinatie met het Specifieke Koolhydraten Dieet) twee weken geleden. Het werd veel erger op het eerste, maar dan veel beter. In de afgelopen dagen, maar al mijn symptomen zijn teruggekeerd in volle kracht. (Ik had het eten van zowel kokos boter en geschoren ongezoete kokosnoot, en vragen zich af of de inuline vezel is te wijten.) Mijn arts heeft eindelijk voorgeschreven Rifaximine + Neomycin op verdenking van SIBO. Ik neem al een probiotische en gefermenteerde levertraan, dus ik zal blijven op die, terwijl ik de antibiotica te nemen en het beste van hopen.

Mijn vraag is: Mijn arts heeft voorgesteld aan de hand van een prokinetic drug na antibiotica om herhaling van SIBO voorkomen. Ik ben nerveus over deze en vraag me af of het is zelfs noodzakelijk gezien mijn dieet (AIP + SCD). Heeft u ideeën over prokinetische therapie voor onderhoud na de behandeling van SIBO?

Dank je voor al jouw hulp. Het werk dat je doet betekent zoveel voor zo veel mensen.

Hoi,
Denk je dat homeopathie is sterk genoeg voor ernstige SIBO / parasieten?

Bedankt voor de info / SUPPORT. IK HEB SBS (NO I C V) – Het werd VERWIJDERD W / BIJLAGE en de omgeving. Moest glutenvrije en onlangs uitgesneden FRUCTOSE- ging op de FODMAP SAFE DIEET. MAAR GEEN FRUIT AT ALL. Grote opluchting van IBS PAIN.
Mijn dieet is laag vet- goede vetten wanneer ik eet hen. Hebben geprobeerd probiotica. kruiden anti bacteriëndodende en zo veel dingen en de enige echte verschil in mijn IBS heeft de fodmap programma geweest – en ik ben leunt meer naar Paleo. Ik ben zo blij te zijn uit van de pijn en zo lang als ik iets kan eten, ik ben blij.
Hebben nog geen van mijn supplementen genomen, maar zal mijn b vitamine snel terug toe te voegen en te zien hoe dat Goes- niet willen geen tegenslagen hebben, en de energie is terug. dus geen noodzaak. Zolang ik heb niet de grote D de hele tijd, ik heb energie. niet absorberende mineralen is mijn gok, maar doen ok. suggesties voor SBS mensen wordt gewaardeerd. keep up the good work, Ele

je moet echt check out Dr. Robillard met de digestivehealthinstitute een bewijs gebaseerde methode om SIBO via de voeding&# 8230; het heeft te maken met het potentieel van verschillende voedingsmiddelen te gisten in de darm&# 8230; het werkt.

Ja bedankt. hebben gedaan dat- boeken van Dr. R’s waren behulpzaam, evenals anderen en hebben veel goede info on-line te lezen. en hebben een goed begrip van wat er allemaal bijdraagt ​​aan het voederen van de bacteriën in de dikke darm – waardoor de pijn / vergisten / bloat- ik denk dat zodra de slechte bacteriën in mijn onderrug colon toegenomen. Het ging ook om kleine darm- wegens geen I C V – dus mijn hele darm is een groot feest gebied voor de bacteriën. Niet voederen zoveel mogelijk. Onwetendheid is geen bliss! Ik neem oregano-olie na één maaltijd weer. Energie is goed, slapen veel beter, doe de benen niet zo veel pijn doen, enz. Het leven is goed! Ele

Heeft iemand had een zeer hoog niveau van waterstof op een lactulose ademtest? Mijne was off grafiek in monsters 5 en 6; de kaart ging naar 80, maar mijn niveau was 151 plus 3 voor methaan op steekproef 5 en zetten ze in 152 voor het monster 6, omdat de hoeveelheid van hun vermogen om te meten overschreden. Mijn dokter gaf me een specifiek protocol voor Argentyn 23 (professionele zilveren hydrolaat) plus aloë vera sap en een probioticum (die ik ben bang om te nemen als gevolg van eerdere slechte reacties op probiotica), maar beide van de belangrijkste producten die ik besteld werden beschadigd scheepvaart (kon die me vertellen iets?). Op dit moment ben ik zeer beperkt in wat ik eet – allemaal schoon vlees, biologische eieren, en beperkte groenten. Geen fruit, graan, of suiker. Maar ik ben 44 jaar oud, hebben 8 kinderen hadden (in de leeftijd van 11 maanden en 23 jaar), ben 5&# 8242; 4 1/2&# 8243; en ik ben naar beneden om 94 lb – 20 pond onder mijn laatste pre-zwangerschap gewicht. Ik neem Peppermint Plus, NAC, Serrapeptase, en Tri-Phos-B (b-1, b-2, en b6, alle gereduceerde vormen) tussen de maaltijden en Pure Inkapselingen Mineral 650 (w / o koper en ijzer), magnesium glycinaat, zink monohydraat en rode zalm olie na de maaltijd. Ik gebruik ook kokosolie (dat is een middel, geen korte keten vet, weet niet waar ik dat hier zag), gras rundvlees talg, EVOO en ghee. Maar ik heb moeite met tachycardie, sporadische hoge bloeddruk (spikes vaak naar 158/128 alleen uit een beetje tijd in de zon, het nemen van een bad, of wandelen naar de badkamer), hyperglycemie, en pijn. Wat kan ik doen om gewicht te winnen zonder verzwarende mijn GI symptomen of het maken van mijn bloedsuiker gek. Ik voel me alsof ik langzaam honger en ik ben bang. Ik probeer een beetje aardappel gemengd met raap, want het is vermeld als een "veilig" zetmeel op FODMAPs vanmorgen&# 8230;

Cindy Ostrom zegt

U zei dat veel mensen krijgen SIBO na het starten van een beperkte Paleo dieet. Kunt u ingaan op dat voor mij? Ik begon AIP Paleo in mei en juni / juli werd gediagnosticeerd met gist of schimmel, mijnworm, H pylori en parasieten, gaven ze me een dag verergerd antibioticum voor de mijnworm en vervolgens zware probiotica om de darm te herstellen, GI Revive voor reparatie ook , en een middel tegen candida. Ik voel me net als mijn gezondheid begon het tanken op dat punt. Ik weet zeker dat ik heb SIBO en de noodzaak om richting te vinden. Ik probeer mezelf zo goed mogelijk te behandelen. Bedankt!

Het kan een reeds bestaande toestand en het elimineren van de problemen veroorzaakt door uw dieet als je ging AIP maakte de symptomen duidelijker zijn geweest. Behoud van een goede darmflora en het wegwerken van infecties is heel moeilijk voor de auto-patiënten als gevolg van lekkende darm en slechte immuunsysteem, dus moeten wij in de problemen komen als SIBO. – Christina, Sarah’s assistent

Ik heb onlangs begonnen met mijn SIBO / candida helende reis met een gewijzigde SCD, lage fodmap en anticandida dieet. Als u geïnteresseerd bent in het volgen van mijn reis bent en vooruitgang kan je me vinden in http://www.instagram.com/healingmeals

Ik zou gewoon graag melden dat ik heb consumeren Dr. BG’s aanbevolen verzinsel van aardappelzetmeel, groene poeder, psyllium, de grondgebonden probiotische en zelfgemaakte kefir. Het is niet slecht proeverij. Ik heb ook het eten van zetmeelrijke groenten zoals zoete aardappel en pompoen dagelijks samen met een fundamentele Paleo dieet dat ik denk dat is zeer schoon. Alleen "slecht" spul zou pure chocolade, stevia en de helft & half in de koffie. Constipatie is veel verbeterd op het punt waar ik misschien niet eens worden verstopt. Als je gaat elke dag, maar de resultaten niet precies voldoen aan de Bristol grafiek, maar er is nul diarree – wat betekent dat?

Ik herinner me dat je zegt als u een auto-immuunziekte heeft u altijd het, de symptomen kan alleen worden gecontroleerd. Dus, ik heb lage T3, hoog cholesterol (HDL hoog te), huiduitslag die komen en gaan. Ik vraag me af als ik gewoon zal blijven om te genezen, en hoe, omdat mijn symptomen zijn niet acuut, weet ik zonder uitgebreide testen?

By the way, ik verloor 80 ongeveer 25 jaar geleden, en hebben het onderhouden – vreselijk eten tot het afgelopen jaar of zo. Dus, ik deed veel schade.

Ik hou van je blog – thanks so much.

Als u niet met duidelijke symptomen, zal uw laboratoria hebben voor uw succes te spreken. Je zou ook kijken naar de auto-protocol voor het opruimen van alle resterende kwesties: https://www.thepaleomom.com/autoimmunity/the-autoimmune-protocol – Christina, Sarah’s assistent

Ik was gisteren gediagnosticeerd met SIBO. Vanaf 10 dagen van Cipro en difucian (krijg altijd slecht schimmelinfecties helemaal over met antibiotica). Mijn dr zei nee probiotica tijdens de behandeling. Ik ergens gelezen ook voor de SCD niet doen tijdens de behandeling, omdat je wilt dat de bacteriën worden op hun peek zodat het antibioticum om ze te krijgen.

Dit is zo ongelooflijk behulpzaam. Ik heb het lezen van artikelen op uw blog hier en daar in mijn reis, maar iets echt "geklikt" toen ik las over SIBO. Ik heb opgegeven gluten (99,9% in ieder geval, ik weet dat is niet ideaal, maar het is mijn werkelijkheid), maar ik krijg nog steeds een "zwangere buik" (Opgeblazen, harde buik die eruit ziet en voelt als een zwangere buik) na het eten van voedsel zoals maïs of rijst. Ik vroeg me af of ik was cross-reageren op gluten, maar ik denk dat het zou kunnen zijn SIBO. Ik wil niet te veel geld te besteden aan alternatieve artsen, dus ik ben op zoek naar mijn eigen onderzoek te doen. Ik had nog nooit gehoord van SIBO vóór maar het lezen over het valt echt een snaar. Dank u, dank u, dank u voor het doen van al dit werk en biedt ons de vrucht van uw arbeid.

Een woord van advies voor mensen die na hiaten of SCD zou heel voorzichtig zijn met de uien en / of knoflook in de beginfase van het dieet te zijn. Uien en knoflook en inuline (cichorei root) zijn vergelijkbaar met tarwe in dat ze allemaal zeer fermenteerbare vezels in het maagdarmkanaal – ze zijn allemaal fructanen. Het kan zijn dat een persoon kan omgaan met wat uien later op zodra een persoon heeft een aantal healing gedaan, maar beide diëten, zo heerlijk als ze zijn, zijn niet up-to-date met de meest recente ontwikkelingen als het gaat om zeer fermenteerbare voedingsmiddelen en deze zijn het SIBO en / of bacteriën in de darm voeden. Ui en knoflook zijn water soluable, dus als je de smaak van ui en knoflook in uw voeding wilt, sautee ze in uw olie naar keuze, en dan gooi het resterende deel van de ui en knoflook, en gewoon gebruik maken van de olie voor het aromatiseren van voedingsmiddelen. Zodra de darm tijd om te genezen heeft gehad, kan een persoon probeer het toevoegen van de ui en knoflook terug om te zien hoe ze het doen in kleinere hoeveelheden.

Hoi! Ik werkte met een functionele arts die me glutenintolerantie, pre-coeliakie, pre-diabetes, en bijnier vermoeidheid gediagnosticeerd. Voor die tijd was ik gediagnosticeerd met interstitiële cystitis, vulvodynia en baarmoeder ureaplasm. Ik enige vooruitgang geboekt na een jaar, maar had nog steeds chronische schimmelinfecties, hersenen mist, trage spijsvertering, enz. Ik ben nu het zien van een natuurgenezer die gebruik maken van Autonomic Response Testing (ART) om de toxiciteit en ziekten te diagnosticeren, dat ben ik niet helemaal vertrouwen in want ik heb altijd vertrouwd op bloodwork of steekproeven voor de diagnose. Met behulp van deze methode ze gediagnosticeerd me met SIBO, parasieten en Candida, zonder labwork. Ik geloof dat de diagnose waarschijnlijk is, ik ben gewoon op hun hoede van de methode.

Ik probeerde strikte AIP gedurende zes weken en terwijl mijn spijsvertering symptomen algemene daling, merkte ik een opgeblazen gevoel na zoete aardappelen (Nooo!), Kokos boter en andere high FODMAP items. Dit brengt me om te geloven heb ik waarschijnlijk SIBO. Geen van mijn andere mistige symptomen hebben verbeterd.

Ik probeerde de Christa Orrechio Candida Cleanse spit-test en dat is positief geweest voor maanden ondanks gaan op het reinigen gedurende 4 weken.

Dus, mijn vragen zijn:
– Een second opinion over ART voor de diagnose van aandoeningen zoals SIBO, parasieten en gist?
– Gedachten over dieet richting? Ik overweeg Inleiding tot lacunes en vervolgens gaten, maar zoals dkaj hierboven vermeld, kon uien en knoflook een probleem zijn. Ik heb problemen met het houden van gewicht zelfs met zoete aardappelen, bieten en andere zetmeel en mij betreft mijn bloedsuiker wil tank. Ook ik ben in de war over de gist gevoeligheid met betrekking tot gefermenteerde groenten die ik ken zijn een hoeksteen van het GAPS dieet, maar ik wil niet mijn schimmelinfectie verergeren.
– Heeft uw team samen met natuurgenezers patiënt als onderdeel van de dienst? Proberen om al mijn opties te beoordelen.

Sarah beveelt laag FODMAP benadering naast de AIP als je zijn gediagnostiseerd met zowel auto-immuunziekten en SIBO of FODMAP intolerantie. Gist gevoeligheid niet schimmelinfecties en vice versa veroorzaken. boek Sarah’s, The Paleo Approach, wordt besproken hoe de voeding gist daadwerkelijk kan helpen bij het voorkomen gistovergroei. Echter, als je gevoelig bent voor gist zijn, moet u deze voedingsmiddelen (en een ander voedsel waarschijnlijk hoge bedragen van gist, zoals bepaalde soorten groenten en ingeblikte goederen bevatten) te vermijden. De Paleo Mom Consultants, in het bijzonder Anne, kan aanbevelen tests en behandelingen uw natuurgeneeskundige in staat zijn om te bieden en in meer diepgaande antwoord op deze vragen. – Christina, Sarah’s assistent

Rechts, heb ik de combinatie voor een paar weken en voelde iets beter, maar zoooo beroofd op hetzelfde moment. Ik heb problemen met het uitsnijden van de koolhydraten en kruisbloemige groenten, laat zo weinig links beschikbaar om te eten en te houden mijn energie op. Ik zal zeker geven Anne een keer te proberen, heel erg bedankt voor het advies!

Ik voel me alsof ik verdrink in de jungle van alle specifieke diëten. Ik kreeg uiteindelijk hulp van een functionele beoefenaar afgelopen voorjaar, die na het doen van een kruk-test vond een overmatige groei van Klebsiella bacterie ernstige vitamine B12-tekort, ferritine deficiëntie, andere lage minerale niveaus, en zei dat het waarschijnlijk was dat ik had SIBO en een lekkende darm . In januari was ik gediagnosticeerd met schildklier ziekte bij een conventionele arts en ik ook last van vulvodynia, hersenen mist, vermoeidheid etc. sinds vele jaren terug. Ik ging naar een diëtist mijn dokter aanbevolen en maakte ze een dieet plan voor mij dat moest dysbiosis genezen, samen met een aantal beursgenoteerde mijn darmen genezen, zoals glutamine-l, vezels, vitamines, aloë vera gel en meer supplementen. Helaas is mijn maag zou niet genezen of te kalmeren aanzienlijk na dat dieet en ook al ging ik terug naar haar dat ze zei dat er niets anders wat we kunnen doen naast test voor voedsel gevoeligheden. Het dieet volgden de meeste regelingen die je online kunt vinden over het helen van dysbiose en SIBO, het beperken van fast-keten koolhydraten, geen suiker, geen fruit en ga zo maar door. Ik kan me niet veroorloven nog meer testen, heb ik al zoveel geld uitgegeven aan de vorige tests en doktersbezoeken. Dus ik moet gewoon een manier om te genezen zonder dat de tests te vinden. Dat is de reden waarom ik op een eliminatiedieet voor ongeveer 3-4 weken geweest, om uit te vinden mijn eten gevoeligheden. De eliminatie dieet bevat vis, wortel, quinoa, amarant, full-grain rijst, bessen, olijfolie en kruiden. Mijn symtoms aanzienlijk verbeterd op dit dieet, maar niet helemaal. Na 2 weken voelde ik me beter dan in meer dan een jaar, maar toen had ik een beetje honing laaide ik op en het is niet helemaal gekalmeerd sinds die, maar ik deed introduceren kokosmelk een paar dagen later ook. Ik heb gemerkt dat FODMAP-s zijn een probleem voor mij, in het bijzonder fructanen. Dat is waarom ik weet niet hoe om te vertrekken uit granen, omdat ik het gevoel dat er niet genoeg van AIP-vriendelijke groenten die ik kan verdragen. Als bijvoorbeeld bieten worden me veroorzaken extreme opgeblazen gevoel en pijn als gevolg van de fructanen moet ik laat het uit geheel of proberen om langzaam neem het terug in mijn dieet? Het kost me vaak enkele dagen om te herstellen. Het is zo hard proberen om dit uit alleen en ik denk niet dat er enige voedingsdeskundige dat ik terecht kan, omdat degene die werd verondersteld om de beste wist niets over het weglaten van granen, het Paleo dieet, SCD en vermelden spoedig. Haar regeling werkte niet voor mij. Ik woon in Finland, dus er is echt niet veel van functionele geneeskunde beoefenaars, en degene die ik ken die weet Paleo is zo overspoeld met patiënten, dat hij geen nieuwe neemt. Dat is het geval met bijna alle functionele doktoren.

Een andere essentiële vraag die mij heeft verhinderd proberen Paleo of SCD mezelf: Denkt u dat het mogelijk is om je darmen van SIBO, lekkende darm en fodmap-intolerantie genezen zonder eten van vlees? Ik gebruikte vegetariër te zijn, maar deze zomer moest ik om te beginnen met het eten van vis weer, want ik kon geen eiwitrijke groenten tolereren. Ik kan het gewoon niet het idee van het eten van vlees weer staan, we hebben zelfs geen gras gevoede vlees hier. We hebben slechts enkele biologisch vlees die erg duur zijn, maar nog niet eens biologisch pluimvee. Alleen al de gedachte van het eten van vlees weer na 7 jaar walgen me en ik weet niet of ik het kon doen. En het voelt niet &# 8216; healing ‘chemisch ladened, verwerkt de fabriek eet gekweekt vlees. Ik weet gewoon niet wat er nog meer te doen. Ik weet niet of ik in staat om langzaam te eten granen, vis en sommige groenten te genezen zal zijn. of als ik een meer drastische verandering in AIP of SCD maken als ik wil om te genezen voor de echte.

Dit werd een zeer lange tirade maar ik gewoon weet niet wie meer te wenden. Bedankt voor een geweldige blog met waardevolle informatie. Weet niet wat ik zou doen zonder het internet!

Sarah adviseert de AIP voor alle auto-immune patiënten en low-FODMAP voor SIBO. Terwijl de lage-FODMAP AIP lijkt niet veel plezier, het is absoluut mogelijk. Misschien vindt u dat u tolereren bepaalde low-FODMAP voedingsmiddelen beter dan anderen en zullen gewoon moeten spelen met je inname te vinden wat voor u werkt. Terwijl Sarah beveelt het eten zo veel variatie mogelijk, schaal-en schelpdieren is voldoende als vlees zijn geen optie. – Christina, Sarah’s assistent

Dankuwel voor uw antwoord! Ik zal beginnen met het zoeken naar AIP grondiger en zie hoe ik kon beginnen met het veranderen van mijn dieet in lijn met het. Ik was zo blij om te zien dat iemand over de problemen met FODMAP en AIP heeft geschreven. Ik ben het eens dat het het beste zou zijn om zo veel variatie te krijgen als mogelijk met verschillende soorten vlees, maar op dit moment het voelt niet als een optie, maar ik zal moeten zien hoe alles zich ontvouwt. Op dit moment is het genezen mijn buik voelt cruciaal.

Bedankt voor uw advies en voor een geweldige blog.

Oh, en ik zou graag aan toevoegen dat de Klebsiella-bacterie werd behandeld met een specifieke antibiotica en ook een Berberine supplement. Dat is de reden waarom ik had verwacht beter te voelen nadat het werd behandeld, maar ik heb slechts voor een paar weken. Ik ben nog aan het eten Berberine wel. De kruk test bleek ook dat mijn niveau van de meeste probiotica waren redelijk goed, maar mijn bifido bacteriën was veel te laag, dus ik heb eten probiotica met veel Bifido, maar ook lactobacillus en Saccharomyces boulardii. Ik ben ook met behulp van verteringsenzymen bij elke maaltijd (Enzymedica’s digest goud). Sinds ik zuivel heb weggelaten er is niet echt een probiotische rijk voedsel ik kan eten omdat ik niet boerenkool tolereren. Zal proberen om zuurkool binnenkort opnieuw en ik maakte mijn eerste partij van gefermenteerde worteltjes. Ik bestelde ook water kefir korrels, dus ik zal beginnen te experimenteren met water kefir wanneer ze aankomen. Hopelijk zal dit helpen.

Ik heb een j-zakje en worstelen slecht voor enkele maanden. Squash / zuchinin squash / wortel-zoete aardappel zijn mijn dagelijkse voeding. Ik ma af of dit kan worden aggrevating mijn symtoms en ontstekingen?

Het zeker kon zijn, nam ik gewoon allemaal zetmeel uit mijn dieet (dus zoete aardappelen en butternut squash) en mijn opgeblazen gevoel in mijn maag, evenals andere symptomen snel verminderd

Mijn OBGYN zegt dat ik IBS, en heeft mij de diagnose endometriose. Ze haalde mijn linker eileider en eierstok om me te helpen met de pijn die ik had in mijn buik aan de linkerkant. Maar nu is de pijn is teruggekeerd. Is het mogelijk dat dit niet SIBO en IBS?

Hoi! Ik weet niet veel van de symptomen van SIBO hebben, maar ik heb bloedonderzoek gehad waaruit blijkt Ik ben een tekort aan verschillende vitaminen zoals Vit D en B12, plus mijn serumferritine laag zijn. Ik moet behoorlijk zwaar supplementen te nemen om die op peil te houden. Ik heb me afgevraagd waarom ik zo gebrekkig wanneer ik eet een gezonde Paleo dieet. Kon ik mogelijk heb SIBO zelfs zonder het gas, opgeblazen gevoel, krampen, etc? Ik volgde de AIP dieet dit voorjaar en voelde me goed, maar merkten niets major wanneer ik opnieuw eieren, nachtschade en zuivel. Ik ben van plan het opnieuw te proberen en wordt nog voorzichtiger met mijn herintroducties (wachttijd 2 weken tussen, bijvoorbeeld), maar misschien moet ik overwegen om te beginnen met de hiaten of andere SIBO dieet in plaats daarvan? Bedankt voor uw inzicht.

Heb je getest op de buikholte? Dat veroorzaakt een vitamine D-deficiëntie en is vaak de oorzaak van SIBO.

Komende in laat op dit, maar in het geval iemand heeft een soortgelijke vraag:

Je moet niet te verliezen dat er veel ijzer, zelfs al ben je een vrouw bent. (De werkelijke hoeveelheid bloed verloren in een normale periode is misschien 2-7 theelepels. Het lijkt erop dat meer omdat je te vergieten baarmoederslijmvlies, die de bloedvaten heeft alle doorheen.) Het is eigenlijk vrij normaal om * toename * ferritine als we ouder worden. Dus als de jouwe is constant laag is, heb je een trage bloeding ergens gekregen. Als uw document dat u niet heeft gecontroleerd op bloed in de ontlasting, vragen. Mijn hersenen gaat "inflammatoire darmziekte of maagzweer" gewoon omdat ik heb gelezen over IBD vanavond en als je een maagzweer ergens hebt langs uw maag-darmkanaal, zou dat genoeg om het probleem te veroorzaken. Eigenlijk, terwijl je toch bezig bent, overweeg dan winkelen voor een nieuwe arts, ook.

Het klinkt alsof ik SIBO kan hebben. Ik heb echter al na een paleo en lage GI-dieet, want ik heb Candida en voedselintoleranties. Als ik de SIBO beperkingen die toe te voegen, het maakt me niet verlaten met veel te eten! Ik begin me af te vragen wat goed is voor mij om te eten&# 8230;

Ik heb wel SIBO (de verstopping variëteit) en heb twee keer het antibioticum genomen voor het. Ik heb net mijn tweede dosis Rifaximin. Mijn arts heeft me momenteel aan de lage FODMAP dieet dat ik voor een maand zijn geweest. Ik ben niet zeker dat dit dieet juist voor mij is als korrels zijn een groot probleem voor mij. Ik at quinoa en was ziek gedurende drie dagen nadat ik het aten. Zoete aardappelen en regelmatige aardappelen veroorzaken ook lijden. Ik kan niet gluten eten, en dat werd opgericht ruim voor de SIBO in beeld. Mijn dokter testte me voor coeliakie, maar omdat ik het niet voor een tijdje gegeten had, heeft zij niet opdagen. Ik weet niet of ik moet blijven op de lage FODMAP dieet om te zien of dat helpt, minus de korrels of schakel over naar de specifieke carb dieet. Even welke ideeën zouden zeer gewaardeerd worden. Ik kan niet eens een beetje wiebelen op mijn eten of ik zal innig lijden dagen. &# 128577;

Sarah heeft consultants beschikbaar bij ThePaleoMomConsulting.com die kunnen helpen bij het oplossen van voeding / gezondheidsproblemen. Ze beveelt ook primaldocs.com en paleophysiciansnetwork.com. – Christina, Sarah’s assistent

Sarah Wooley zegt

Zeker niet de SCD&# 8230;

Mijn dokter gediagnosticeerd met IBS en stuurde me naar huis met een stuk papier schreef ze "FODMAP" op. Na jaren van worstelen en proberen verschillende opties Ik was gefrustreerd zonder resultaat met weinig steun van mijn huisarts en het bleef erger. Uiteindelijk heb ik besloten om een ​​natuurgenezer die was aanbevolen om me te zien. Het was een geweldige ervaring en ik ben beginnen om hulp te zien. Ze werkte samen met mij en zelfs stelde me vragen mijn dokter nooit de moeite genomen om gevraagd. Ik was geschokt en verbijsterd door de diepte in haar beoordelingsproces. De test voor SIBO is zelfs niet beschikbaar in Canada en had uit de Verenigde Staten mijn resultaten kwam terug uit de hitlijsten te bestellen. Het is een lang proces en ik ben blijven werken doorheen. Het is een complete verandering van levensstijl tot het raken verholpen en omgekeerd. Maar om nu te beginnen aan de verbetering van mijn energie, angst en stemmingsstoornissen niveaus te zien, nu voelen enige opluchting in mijn opgeblazen gevoel en constipatie, het maakt het proces zo veel makkelijker en zeker de moeite waard. U kunt een SIBO specifiek dieet online te vinden. Het lijkt veel op de FODMAP maar kan variëren en ik heb gehad om alle korrels uit mijn dieet te snijden. Maar de resultaten zijn dag en nacht geweest. Ik hoop dat dit helpt.

Voor mij, als ik een SIBO / IBS oplaaien, snijd ik meteen weer op groenten (ze zijn zeer voedzaam, maar alleen wanneer geabsorbeerd), en knip fruit en noten. Ik blijf bij een vlees / vet dieet met veel bot bouillon en kokos kefir. Dit helpt enorm. Ik zal kokosnoot kefir in de ochtend (probiotica op een lege maag), dan neem mijn supplementen hebben. Als ik honger heb zal ik een stukje zalm of sommige eieren gekookt in kokos boter met een kopje bouillon hebben, en voor het diner (ik meestal eet 2-3 keer per dag zonder koolhydraten veroorzaken insuline spikes) langzaam gekookt vlees in bouillon met een goede klodder van de kokosnoot boter of ghee.

Constipatie sibobis typisch methaan SIBO die neomycine evenals xifaxan elkaar nodig. Ik kreeg alleen xifaxan & had geen resultaat. Ik heb mijn onderzoek & besefte wat er mis ging.

Voedingsmiddelen met een hoog gisting potentieel? Dat zou koolhydraten zijn. Wanneer was de laatste keer dat je zag iemand bier te maken met boter of biefstuk? U kunt die dingen te behouden met een reeds lopende fermentatieproces, maar je kunt niet echt fermenteren * hen *.

(Mijn favoriete voorbeeld hiervan was de media kruiperig over Dr. Agatson, de maker van het South Beach dieet, omdat hij een cardioloog. Grappig, Dr. Atkins was er ook een.)

Hoi,
Bedankt voor de post. Ik wilde altijd al een maand van de paleo doen, want ik vermoed dat een chronische bacteriële overgroei. Maar het is uiterst moeilijk om het te maken afgelopen 7 dagen. Het lichaam lijkt te worden uitgehongerd en ik ben het verliezen van gewicht te snel.
Maar ik denk dat ik nog een keer te proberen&# 8230;

Ik heb SIBO had voor vele jaren, en na ervaringen slechts een minuut verbetering met het dieet, ik probeerde de medicatie. Mijn testresultaten toonden enige verbetering, maar toen ik een paar maanden later werd opnieuw getest het was nog erger dat ooit. Mijn dokter zei dat ze had nog nooit een geval zo slecht gezien, en geen suggesties hebben. Heb je ooit gehoord dat dit gebeurt met iemand anders, en nog suggesties?
Elk advies zou zeer gewaardeerd worden!

Jessica- ja, ik heb gehoord van deze. Een goede vriend van mij (ik noem haar mijn auto zus omdat we beiden vechten schildklier problemen en hebben op dezelfde gezondheid reis geweest)&# 8230; heeft chronische SIBO en werd verteld hetzelfde. Ze deed 3 rondes van het antibioticum en ze was nog erger. De integratieve Dr. Ze ziet voorgesteld te behandelen met een anti-schimmel (SIBO en candida hebben een nauwe verbinding). Een paar rondes van anti-schimmel hielp haar enorm. Misschien wilt u kijken naar dat. Hoop dat het helpt.

Hallo Ik lees net je artikel en je veel advies geven over wat je in het bijzonder suggereren. Bent u een natropath of een dokter? Just me af of het een persoonlijk advies of een medische. Bedankt

Ik ben een beetje in de war. Bedoel je dat jullie aan het combineren van auto-immune Paleo met hiaten of SCD of lage FODMAP of een combinatie? Of gewoon doen Auto-immuun Paleo op zijn eigen wezen genoeg? Het lijkt erop dat het doen van een combinatie van deze zouden toegestane levensmiddelen ernstig beperken, en slechts een van alleen al deze diëten is beperkende al, dus ik wil ervoor zorgen dat ik het goed begrijp. Ik heb zeker auto-immune problemen en lekkende darm en SIBO schijnt niet te ver gezocht, maar Paleo lijkt echt veroorzaken me ernstige stemming instabiliteit (ik ben suïcidaal in slechts een paar dagen na het begin van strikte Paleo, ongeacht hoeveel koolhydraten ik eet uit pompoenen en data enz.) en ik weet niet waarom, en daarom ben ik natuurlijk niet blij met het beperken van meer dan nodig is, terwijl worstelen veel emotioneel, maakt niet uit hoe groot het maakt mijn ingewanden voelen.

Nicky Moore zegt

Dank u voor het commentaar en de link. In al dat begrijp ik er een nauw verband tussen SIBO en Candida.

Bron: www.thepaleomom.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1 + 1 =